زایمان در خانه، زمانی است که بانوی باردار تصمیم می‌گیرد به جای بیمارستان در خانه خود زایمان کند. برخی از افراد به دلایل مختلفی ایده زایمان در خانه را ترجیح می‌دهند – به عنوان مثال، می‌تواند به والدین آزادی بیشتری در طول زایمان برای حرکت، غذا خوردن و دوش گرفتن بدهد. هم چنین می‌تواند به آنها آسایش زایمان را در مکانی آشنا، احاطه شده توسط افرادی که دوستشان دارند، بدهد. با این حال، زایمان در خانه می‌تواند چالش‌ها و خطرات منحصر به فردی را نیز به همراه داشته باشد، بنابراین، اگر قصد زایمان در خانه را دارید، مهم است که دقیقاً قبل از زایمان خود بدانید که این فرآیند دقیقاً شامل چه چیزی می‌شود. با پینو بیبی همراه باشید تا فواید و مضرات زایمان در خانه آشنا شوید.
مزایا و معایب زایمان در خانه را بشناسید
مزایا و معایب زایمان در خانه را بدانید. تا همین چند دهه قبل، اکثریت قریب به اتفاق تولدها در خانه رخ می‌داد. با این حال، از سال ۲۰۰۹ میلادی، در ایالات متحده، تنها حدود ۰.۷۲% از کل تولدها تولد در خانه بوده است. آمار برای اکثر کشورهای توسعه یافته دیگر به همین ترتیب پایین است. علیرغم نادر بودن نسبی زایمان در خانه در کشورهای توسعه یافته در عصر مدرن، برخی از افراد باردار به شدت زایمان در خانه را به زایمان در بیمارستان ترجیح می‌دهند. دلایل متعددی وجود دارد که چرا بانوان ممکن است زایمان در خانه را به جای زایمان در بیمارستان انتخاب کنند. با این حال، باید توجه داشت که برخی از مطالعات علمی، زایمان در خانه را با خطر ۲ تا ۳ برابر بیشتر مرتبط دانسته‌اند. اگر چه میزان افزایش عوارض هنوز به صورت مطلق زیاد نیست (مطابق با تنها چندین تولد که در هر ۱۰۰۰ عوارض را تجربه می‌کنند)، والدین باید درک کنند که زایمان در خانه ممکن است کمی‌خطرناکتر از زایمان در بیمارستان باشد. از سوی دیگر، زایمان در خانه مزایای خاصی دارد که زایمان در بیمارستان ممکن است قادر به انجام آن نباشد، از جمله:
- آزادی بیشتر برای فرد در حال زایمان برای حرکت، حمام کردن و خوردن هر طور که صلاح می‌داند
- توانایی بیشتری برای فرد در تنظیم موقعیت خود در حین زایمان
- راحتی محیط و چهره‌های آشنا
- توانایی زایمان بدون کمک پزشکی (مانند استفاده از مسکن‌ها)، در صورت تمایل
- توانایی برآوردن انتظارات مذهبی یا فرهنگی برای تولد
- و در برخی شرایط هزینه کلی کمتر
بدانید چه زمانی نباید زایمان در خانه انجام شود
بدانید چه زمانی نباید اقدام به زایمان در خانه کرد. در شرایط خاص، زایمان با افزایش خطر عوارض برای کودک، والدین یا هر دو همراه است. در این مواقع، سلامت فرد باردار و فرزندش بر هر مزیت جزئی که ممکن است زایمان در خانه ارائه دهد، ارجحیت دارد، بنابراین زایمان باید در بیمارستان انجام شود، جایی که پزشکان مجرب و فناوری پزشکی نجات دهنده در دسترس هستند. در اینجا شرایطی وجود دارد که در آن بانوان باردار باید قطعاً برای زایمان در بیمارستان برنامه ریزی کنند:
- زمانی که مادر دارای هر گونه بیماری مزمن (دیابت، صرع و غیره) باشد.
- زمانی که مادر برای بارداری قبلی سزارین شده باشد.
- اگر غربالگری قبل از تولد هر گونه نگرانی سلامتی را برای کودک متولد نشده نشان داده باشد
- اگر مادر یک وضعیت سلامتی مرتبط با بارداری داشته باشد.
- اگر مادر از تنباکو، الکل یا داروهای غیرقانونی استفاده می‌کند.
- اگر مادر دو قلو، سه قلو و غیره دارد یا اگر کودک برای زایمان در موقعیت سفالیک قرار نگرفته باشد.
- اگر زایمان زودرس یا دیرهنگام باشد. به عبارت دیگر، قبل از هفته سی و هفتم بارداری یا بعد از هفته چهل و یکم برای زایمان در خانه برنامه ریزی نکنید.
از قانونین زایمان در خانه مطلع شوید
قانونی بودن زایمان در خانه را بدانید. به طور کلی، زایمان در خانه توسط اکثر دولت‌های ایالتی یا ملی ممنوع نیست. در بریتانیا، استرالیا و کانادا، زایمان در خانه قانونی است و بسته به شرایط، دولت ممکن است بودجه‌ای برای آن فراهم کند. با این حال، وضعیت حقوقی در ایالات متحده در مورد ماماها تا حدودی پیچیده‌تر است.
رئیس انجمن مامایی ایران درباره زایمان در خانه گفته است: «زایمان در منزل هیچ اشکالی ندارد و مادر‌هایی که تمایل دارند، می‌توانند با حضور یک مامای متخصص و تحصیل‌کرده در منزل فرزند خود را به دنیا بیاورند. از این رو ما مخاطبان خواستار یاری وزارت بهداشت و ایجاد سازوکار مناسب برای زایمان قانونی و با امکانات مناسب در منزل هستیم». برای پیش بینی تمهیدات و اقدامات لازم جهت زایمان در منزل مراحل زیر را دنبال کنید:
مرحله ۱ با یک پزشک یا ماما هماهنگ کنید
با پزشک یا ماما هماهنگ کنید. اکیداً توصیه می‌شود که یک ماما یا پزشک مجاز شما را برای زایمان در خانه همراهی کنید. از قبل برنامه ریزی کنید که ماما یا پزشک به خانه شما بیاید – قبل از شروع زایمان با آنها ملاقات کنید و درباره برنامه تولد خود صحبت کنید و شماره آنها را در دسترس داشته باشید تا بتوانید در صورت قریب الوقوع بودن زایمان با آنها تماس بگیرید.
یادتان باشد زایمان به طور غیر منتظره شروع می‌شود. هم چنین توصیه می‌شود که در صورت امکان، پزشک یا ماما به راحتی به مشاوره پزشکان در بیمارستان مجاور دسترسی داشته باشند. هم چنین ممکن است بخواهید به فکر یافتن یا استخدام یک دولا باشید – کسی که حمایت فیزیکی و عاطفی مداوم در طول زایمان ارائه می‌دهد. هم چنین دولا می‌تواند به گذراندن یک دوره جامع که شامل روند تولد، نحوه کنار آمدن با انقباضات، تکنیک‌های تنفس و آرامش، شیردهی و مراقبت‌های پس از زایمان باشد کمک کند.
مرحله ۲ در مورد برنامه برای تجربه زایمان خود تصمیم بگیرید
در مورد برنامه برای تجربه زایمان خود تصمیم گیری کنید. به بیان ساده، زایمان از نظر احساسی و جسمی یک تجربه خسته کننده است. آخرین کاری که می‌خواهید در طول زایمان انجام دهید، زمانی که ممکن است در پریشانی شدید باشید، این است که باید تصمیمات سریع و مهمی در مورد نحوه ادامه زایمان بگیرید. بسیار هوشمندانه‌تر است که قبل از شروع زایمان، یک برنامه تقریبی برای زایمان خود ایجاد و مرور کنید. سعی کنید هر مرحله از تحویل خود را از ابتدا تا انتها در نظر بگیرید. حتی اگر نمی‌توانید دقیقاً برنامه خود را دنبال کنید، داشتن برنامه به شما آرامش می‌دهد. در برنامه خود سعی کنید به سوالاتی مانند موارد زیر پاسخ دهید:
- علاوه بر پزشک / ماما، در صورت وجود، کدام افراد را برای زایمان می‌خواهید؟
- کجا قصد وضع حمل دارید؟ توجه داشته باشید که برای بسیاری از کارهای خود، می‌توانید برای راحتی در اطراف حرکت کنید.
- برای داشتن چه لوازمی باید برنامه ریزی کنید؟ با پزشک خود صحبت کنید – معمولاً تعداد زیادی حوله، ملحفه، بالش و پتو، به علاوه پوشش‌های ضد آب برای تخت و کف می‌خواهید.
- چگونه درد را مدیریت خواهید کرد؟ آیا از مسکن‌های پزشکی، تکنیک لاماز، یوگای خنده، هیپنو بیبی یا شکل دیگری از مدیریت درد استفاده خواهید کرد؟
مرحله ۳ مقدمات انتقال به بیمارستان را فراهم کنید
برای انتقال به بیمارستان آمادگی داشته باشید. اکثریت قریب به اتفاق زایمان‌های خانگی موفقیت آمیز و بدون عارضه هستند. با این حال، مانند هر زایمان، همیشه احتمال کمی وجود دارد که چیزهایی اشتباه پیش بروند که سلامت کودک و یا مادر را تهدید می‌کند. به همین دلیل، مهم است که آماده باشید تا در صورت اضطرار، زائو را به بیمارستان برسانید. باک بنزین را در خودروی خود پر نگه دارید و خودروی خود را با وسایل نظافتی، پتو و حوله به خوبی پر کنید. سریع ترین مسیر رسیدن به نزدیکترین بیمارستان را بشناسید – حتی ممکن است بخواهید برای اطمینان چند بار در ساعات مختلف روز به آنجا رانندگی کنید.
مرحله ۴ محل زایمان نوزاد را انتخاب کنید
محل زایمان نوزاد را انتخاب کنید. اگر چه می‌توانید موقعیت خود را تنظیم کنید و حتی در بیشتر زمان زایمان خود راه بروید، ایده خوبی است که مکانی را در خانه خود به عنوان آخرین محل زایمان در نظر بگیرید. یک مکان امن و راحت انتخاب کنید – بسیاری از زایمان‌کنندگان تخت خود را ترجیح می‌دهند، اما امکان زایمان روی مبل‌ها یا حتی روی قسمت نرمی از زمین وجود دارد. صرف نظر از مکانی که انتخاب می‌کنید، مطمئن شوید که در زمان شروع زایمان، محل انتخابی به تازگی تمیز شده و به خوبی با حوله، پتو و بالش پر شده است. احتمالاً می‌خواهید برای جلوگیری از لکه‌های خون از یک ورقه یا پوشش پلاستیکی ضد آب نیز استفاده کنید. یک پرده حمام تمیز و خشک می‌تواند به عنوان یک مانع ضد آب برای جلوگیری از ایجاد لکه عمل می‌کند. اگر چه پزشک یا مامای شما به احتمال زیاد این موارد را خواهد داشت، اما ممکن است بخواهید برای بریدن بند ناف نوزاد، پدهای گاز استریل و کلمپ آماده در نزدیکی خود داشته باشید.
مرحله ۵ منتظر علائم زایمان باشید
منتظر علائم زایمان باشید. هنگامی که تمام آمادگی‌های لازم را انجام دادید، به سادگی منتظر شروع زایمان خود باشید. به طور متوسط، اکثر بارداری‌ها معمولاً حدود ۳۸ هفته طول می‌کشند، اگر چه زایمان سالم می‌تواند در عرض یک یا دو هفته بعد و یا قبل از هفته ۳۸ بارداری شروع شود. اگر قبل از هفته ۳۷ بارداری یا بعد از هفته ۴۱ شروع به زایمان کردید، بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. در غیر این صورت، برای هر یک از علائم زیر از شروع زایمان خود آماده باشید:
- کیسه آب شما می‌شکند
- گشاد شدن دهانه رحم
- نمایش خونی (ترشح مخاط صورتی یا قهوه‌ای رنگ خونی)
- انقباضات به مدت ۳۰ تا ۹۰ ثانیه
به پزشک یا مامای خود گوش کنید
به پزشک یا مامای خود گوش کنید. متخصص مراقبت‌های بهداشتی که برای زایمان در خانه انتخاب کرده‌اید، آموزش دیده است تا نوزادان را ایمن به دنیا بیاورد و برای این کار گواهینامه دریافت کرده است. همیشه به توصیه‌های پزشک یا ماما گوش دهید و تمام تلاش خود را برای رعایت آن انجام دهید. برخی از چیزهایی که ممکن است توصیه کنند می‌توانند به طور موقت باعث افزایش درد شما شوند. با این حال، پزشکان و ماماها در نهایت می‌خواهند به شما کمک کنند تا زایمان خود را با بیشترین سرعت و ایمن انجام دهید، بنابراین سعی کنید تا آن جایی که می‌توانید دستورات آنها را دنبال کنید.
بقیه توصیه‌های این بخش صرفاً به عنوان یک راهنمای تقریبی در نظر گرفته شده است – همیشه توصیه‌های پزشک یا ماما را در نظر داشته باشید.
آرام و متمرکز بمانید
آرام و متمرکز بمانید. زایمان می‌تواند یک آزمایش طولانی و دردناک باشد و درجه خاصی از عصبی بودن تقریباً اجتناب ناپذیر است. با این حال، تسلیم شدن به افکار ناامیدی یا ترس هرگز ایده خوبی نیست. تمام تلاش خود را بکنید تا تا حد امکان آرام و متمرکز بمانید. این به شما این امکان را می‌دهد که از دستورالعمل‌های پزشک یا ماما خود پیروی کنید. تا حد امکان، اطمینان حاصل کنید که زایمان شما تا حد امکان سریع و ایمن است. در موقعیتی که راحت هستید، قرار بگیرید و عمیق نفس بکشید.
به دنبال علائم عوارض باشید
به دنبال علائم عوارض باشید. همان طور که قبلاً ذکر شد، اکثر زایمان‌های خانگی بدون مشکل اتفاق می‌افتد. با این حال، وقوع عوارض همیشه احتمال کمی در طول زایمان وجود دارد. اگر هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید، فوراً به بیمارستان مراجعه کنید، زیرا ممکن است نشانه‌ای از عوارض جدی بارداری باشد که به فناوری و تخصص موجود در بیمارستان نیاز دارد:
- هنگامی که آب شما پاره می‌شود، آثار مدفوع در مایع آمنیوتیک شما ظاهر می‌شود.
- بند ناف قبل از این که کودک این کار را انجام دهد به داخل واژن شما می‌افتد.
- خونریزی واژینال دارید که با نمایش خونی شما مرتبط نیست یا اگر نمایش خونی شما حاوی مقدار زیادی خون باشد.
- شما جفت را بعد از به دنیا آمدن کودک دفع نکرده‌اید و یا این که جفت سالم به دنیا نیامده است.
- کودک شما با سر به دنیا نیامده است.
- کودک شما به هر شکلی مضطرب به نظر می‌رسد.
- روندزایمان به سمت وضع حمل پیش نمی‌رود.
از مامای خود بخواهید گشاد شدن دهانه رحم شما را کنترل کند
از ماما یا دولای خود بخواهید گشاد شدن دهانه رحم شما را کنترل کند. در مرحله اول زایمان، دهانه رحم شما گشاد، نازک و گشاد می‌شود تا امکان عبور نوزاد فراهم شود. در ابتدا، ناراحتی ممکن است حداقل باشد. با گذشت زمان، انقباضات شما به تدریج مکرر و شدیدتر می‌شوند. ممکن است شروع به احساس درد یا فشار در ناحیه کمر یا شکم کنید که با گشاد شدن دهانه رحم افزایش می‌یابد. همان طور که دهانه رحم شما گشاد می‌شود، پزشک شما باید معاینات مکرر لگن را برای نظارت بر پیشرفت آن انجام دهد. هنگامی که دهانه رحمکاملاً با عرض حدود ۱۰ سانتی متر (۳.۹ اینچ) گشاد شد، شما آماده ورود به فاز دوم زایمان هستید. ممکن است احساس کنید که میل به فشار آوردن داشته باشید – ماما معمولاً به شما می‌گوید این کار را تا زمانی که دهانه رحم به ۱۰ سانتی‌متر (۳.۹ اینچ) گشاد نشده است، انجام ندهید. در این مرحله معمولاً برای دریافت داروهای مسکن دیر نیست. اگر برای این امکان برنامه ریزی کرده‌اید و مسکن در دسترس دارید، با پزشک یا مامای خود صحبت کنید تا مناسب بودن آنها را ارزیابی کند.
دستورالعمل‌های پزشک و مامای خود را برای هل دادن دنبال کنید
دستورالعمل‌های مامای خود را برای هل دادن دنبال کنید. در مرحله دوم زایمان، انقباضات شما مکرر و شدیدتر می‌شود. درد افزایش خواهد یافت. ممکن است میل شدیدی برای فشار دادن احساس کنید – اگر دهانه رحم شما به طور کامل گشاد شده باشد، متصدی زایمان به شما اجازه انجام این کار را می‌دهد. با پزشک یا مامای خود ارتباط برقرار کنید و آنها را از هرگونه تغییر در وضعیت خود مطلع کنید. آنها به شما آموزش می‌دهند که چه زمانی فشار دهید، چگونه نفس بکشید و چه زمانی استراحت کنید. این دستورالعمل‌ها را تا جایی که می‌توانید دنبال کنید. این مرحله از زایمان برای اولین بار می‌تواند تا ۲ ساعت طول بکشد، در حالی که در زایمان‌های بعدی این مرحله می‌تواند بسیار کوتاه‌تر باشد (گاهی به کوتاه‌تر از ۱۵ دقیقه). اگر به طور کامل دهانه رحم شما گشاد نشده است، منتظر باشید.
از امتحان کردن موقعیت‌های مختلف، مانند چهار دست و پا کردن، زانو زدن یا چمباتمه زدن نترسید. پزشک یا مامای شما معمولاً از شما می‌خواهد که در موقعیتی باشید که راحت‌ترین حالت را داشته باشد و به شما امکان می‌دهد به طور مؤثر فشار بیاورید. همان طور که فشار می‌آورید و زور می‌زنید، نگران ادرار یا مدفوع تصادفی نباشید – این بسیار رایج است و پزشک شما انتظار آن را دارد. فقط روی بیرون راندن کودک تمرکز کنید.
نوزاد را از طریق کانال زایمان هل دهید
نوزاد را از طریق کانال زایمان هل دهید. نیروی هل دادن شما، همراه با انقباضات شما، کودک شما را از رحم به کانال زایمان منتقل می‌کند. در این مرحله، مامای شما ممکن است بتواند سر نوزاد را ببیند. این مرحله «تاج گذاری» نامیده می‌شود – می‌توانید از یک آینه برای دیدن آن استفاده کنید. اگر پس از تاج گذاری، سر نوزاد ناپدید شد، ناامید نشوید – این طبیعی است. با گذشت زمان، موقعیت کودک در کانال زایمان به سمت پایین تغییر می‌کند. برای بیرون آوردن سر کودک باید به شدت فشار بیاورید. به محض این که این اتفاق بیفتد، متصدی زایمان شما باید بینی و دهان نوزاد را از مایع آمنیوتیک پاک کند و به شما کمک کند تا بقیه بدن نوزاد را بیرون برانید.
از فریاد زدن، گریه کردن، ناله کردن و یا حتی خندیدن خجالت نکشید و نترسید. این در هنگام انقباضات و دردهای زایمان بسیار رایج است. زایمان بریچ (زمانی که پای نوزاد جلوتر از سرش بیرون می‌آید) یک وضعیت پزشکی است که خطرات بیشتری برای نوزاد به همراه دارد و به احتمال زیاد نیاز به مراجعه به بیمارستان خواهد داشت. اکثر زایمان‌های بریچ امروزه منجر به سزارین می‌شود.
مراقبت از کودک پس از تولد
تبریک می‌گویم – شما زایمان موفقی در خانه داشته‌اید! از پزشک یا ماما بخواهید بند ناف نوزاد را با استفاده از یک جفت قیچی استریل قطع کند. کودک را با پاک کردن با حوله تمیز کنید، سپس او را بپوشانید و در یک پتوی تمیز و گرم بپیچید. بعد از زایمان، متصدی زایمان ممکن است شروع شیردهی را توصیه کند. بلافاصله نوزاد را حمام نکنید. در بدو تولد متوجه خواهید شد که کودک دارای پوششی سفید رنگ است. این طبیعی است، این پوشش ورنیکس نامیده می‌شود. تصور می‌شود که ورنیکس نوزاد را از ابتلا به عفونت‌های فعال محافظت می‌کند و پوست نوزاد مرطوب نگه می‌دارد.
زایمان جفت را پس از تولد نوزاد انجام دهید
زایمان بعد از زایمان را انجام دهید. پس از به دنیا آمدن نوزاد، اگر چه بدترین حالت به پایان رسیده است، اما هنوز کار شما تمام نشده است. در مرحله سوم و آخر زایمان، شما باید جفت را به دنیا بیاورید، که عضوی است که کودک شما را در دوران بارداری تغذیه کرده است. انقباضات خفیف (در واقع آن قدر خفیف که برخی افراد متوجه آن نمی‌شوند) جفت را از دیواره رحم جدا می‌کند. بلافاصله پس از آن، جفت از کانال زایمان عبور می‌کند. این فرآیند معمولاً حدود ۵ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد و در مقایسه با زایمان یک مشکل نسبتاً جزئی است. اگر جفت شما بیرون نیامد یا یک تکه بیرون نیامد، به بیمارستان بروید. این یک وضعیت پزشکی است که اگر نادیده گرفته شود، می‌تواند عواقب بالقوه جدی داشته باشد.
کودک خود را نزد پزشک اطفال ببرید
نوزادتان را نزد پزشک اطفال ببرید. اگر کودک شما پس از تولد کاملاً سالم به نظر می‌رسد، احتمالاً سالم است. با این حال، مهم است که فرزند خود را برای معاینه پزشکی در عرض چند روز پس از تولد نزد پزشک ببرید تا مطمئن شوید که او از هیچ بیماری پزشکی که به راحتی قابل تشخیص نیست، رنج نمی‌برد. یک یا دو روز پس از زایمان به پزشک اطفال مراجعه کنید. متخصص اطفال کودک شما را معاینه می‌کند و دستورالعمل‌های مراقبتی را به شما می‌دهد. هم چنین ممکن است بخواهید خودتان معاینه پزشکی انجام دهید – زایمان یک فرآیند شدید و سخت است، و اگر به هر طریقی احساس می‌کنید غیرعادی هستید، بهتر است که پزشک تعیین کند که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر.
زایمان در آب در خانه
مزایا و معایب زایمان در آب را بشناسید
مزایا و معایب زایمان در آب را درک کنید. زایمان در آب دقیقاً همان چیزی است که به نظر می‌رسد – زایمان در استخر آب. این روش زایمان در سال‌های اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کرده است – برخی از بیمارستان‌ها حتی استخر زایمان نیز ارائه می‌دهند. با این حال، برخی پزشکان آن را به اندازه زایمان معمولی بی‌خطر نمی‌دانند. در حالی که برخی از افراد به زایمان در آب قسم می‌خورند و ادعا می‌کنند که این زایمان آرامش‌بخش‌تر، راحت‌تر، بدون درد و «طبیعی‌تر» از روش‌های زایمان طبیعی است، اما خطرات خاصی را به همراه دارد، از جمله:
- انتقال عفونت از آب آلوده
- عوارض ناشی از بلع آب توسط نوزاد
- اگر چه بسیار نادر است، اما خطر آسیب مغزی یا مرگ ناشی از کمبود اکسیژن در زمانی که کودک زیر آب است نیز وجود دارد.
بدانید چه زمانی زایمان در آب نامناسب است
بدانید چه زمانی زایمان در آب نامناسب است. مانند هر زایمان در خانه، اگر نوزاد یا والدین در معرض خطر عوارض خاصی هستند، زایمان در آب نباید انجام شود. اگر هر یک از شرایط ذکر شده در قسمت اول در مورد بارداری شما صدق می‌کند، اقدام به زایمان در آب نکنید – در عوض، برای رفتن به بیمارستان برنامه ریزی کنید. علاوه بر این، در صورت ابتلا به تبخال یا عفونت تناسلی دیگر، نباید زایمان در آب انجام دهید، زیرا این موارد می‌توانند از طریق آب به نوزاد منتقل شوند.
یک استخر تولد آماده کنید
یک استخر تولد آماده کنید. در ۱۵ دقیقه اول زایمان، از پزشک یا ماما، همسرتان یا یکی از دوستانتان بخواهید استخر کوچکی به عمق ۳۰ سانتی متر را با آب پر کند. استخرهای ویژه‌ای که به طور خاص برای زایمان در آب طراحی شده‌اند برای اجاره یا خرید در دسترس هستند. لباس خود را از زیر کمر درآورید (در صورت تمایل می‌توانید کاملاً برهنه باشید) و وارد استخر شوید. مطمئن شوید که آب شما تمیز و گرمتر از ۱۰۰ درجه فارنهایت (حدود ۳۷ درجه سانتیگراد) نباشد.
از شریک زندگی یا دولا بخواهید که با شما وارد استخر شود
از شریک زندگی یا ماما بخواهید که با شما وارد استخر شود (این کار اختیاری است). برخی از افراد ترجیح می‌دهند برای حمایت عاطفی و صمیمیت، شریک زندگی خود را در استخر همراه خود داشته باشند. برخی دیگر ترجیح می‌دهند پزشک یا ماما خود را در استخر داشته باشند. اگر قصد دارید شریک زندگی خود را در استخر با خود داشته باشید، ممکن است بخواهید در حین فشار دادن، تکیه دادن به بدن شریک خود را برای حمایت تجربه کنید.
کار را ادامه دهید
پزشک یا مامای شما در طول زایمان به شما کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند تا در زمان مناسب نفس بکشید، فشار دهید و استراحت کنید. هنگامی که شروع به احساس آمدن نوزاد کردید، از پزشک یا ماما یا شریک زندگی خود بخواهید که بین پاهای شما دست دراز کند تا بتوانند به محض بیرون آمدن نوزاد را بگیرند. هنگام فشار دادن، دست‌های خود را آزاد نگه دارید. مانند زایمان طبیعی، ممکن است موقعیت خود را برای راحتی تغییر دهید. برای مثال، ممکن است سعی کنید هنگام دراز کشیدن یا زانو زدن در آب فشار وارد کنید. اگر در هر زمانی، شما یا نوزاد علائمی از عوارض را نشان دادید، از استخر خارج شوید.
نوزاد را فوراً بالای آب ببرید
فوراً کودک را بالای آب ببرید. به محض بیرون آمدن کودک، او را بالای آب نگه دارید تا بتوانند نفس بکشند. بعد از این که نوزاد را لحظه‌ای در آغوش گرفتید، با احتیاط از استخر بیرون بیایید تا بند ناف شما بریده شود و کودک خشک شود، لباس بپوشد و در پتو بپیچد. در برخی موارد، نوزاد اولین اجابت مزاج خود را در رحم انجام می‌دهد. در این حالت، سر نوزاد را سریعاً بالای آب قرار دهید و از هر گونه آب آلوده دور کنید، زیرا در صورت استنشاق یا نوشیدن مدفوع، عفونت جدی ایجاد می‌شود. اگر فکر می‌کنید که ممکن است این اتفاق افتاده باشد، نوزاد خود را فوراً به بیمارستان ببرید.
سخن آخر
برای قرن‌ها زایمان در خانه یک امر عادی بود. در دهه ۱۹۰۰ میلادی تعداد فزاینده‌ای از زنان شروع به زایمان در بیمارستان‌ها کردند. با این حال، از آن جایی که درک ما از آناتومی، پزشکی مدرن، مکانیک زایمان و فناوری به طور قابل توجهی افزایش یافته است، زنان بیشتری تمایل دارند گزینه زایمان در خانه را در نظر بگیرند. این گزینه شامل مشارکت ماماهای آموزش دیده یا پرستار و ماماها در موارد حاملگی کم خطر و سالم است. همان طور که علاقه به زایمان در خانه افزایش می‌یابد، تعداد مطالعات هم چنان افزایش می‌یابد تا درک بیشتری از خطرات و مزایای مرتبط به ما ارائه دهد.