بارداری
.svg)
.svg)
مایونز در بارداری؛ صنعتی بخورید یا خانگی؟
مایونز یکی از پرمصرفترین سسها در سبد غذایی ایرانی است؛ از ساندویچ گرفته تا سالاد الویهی خانگی و انواع پیشغذاهای مهمانی. اما آیا خوردن مایونز در دوران بارداری بیخطر است؟ پاسخ به این سؤال به یک نکتهی کلیدی بستگی دارد: نوع تخممرغ استفادهشده در تهیهی آن. در این مقاله بهطور کامل توضیح میدهیم چرا مایونز...
تغذیه در بارداری
8 دقیقه
۱۴۰۵/۰۴/۳۱
جوانه در بارداری؛ چرا مصرف خام آن خطرناک است؟
جوانهها (مانند جوانهی یونجه، جوانهی ماش، جوانهی تربچه و شبدر) بهدلیل طعم تازه، بافت ترد و ارزش غذایی بالا، افزودنی محبوبی به سالاد، ساندویچ و انواع غذاهای آسیایی هستند. اما برخلاف بسیاری از سبزیجات دیگر که شستن کافی است، جوانههای خام یکی از پرخطرترین دستههای غذایی از نظر آلودگی میکروبی در دوران بارداری محسوب میشوند....
تغذیه در بارداری
8 دقیقه
۱۴۰۵/۰۴/۳۱
تن ماهی در بارداری؛ مقدار مجاز و خطر جیوه
تن ماهی یکی از پرمصرفترین کنسروهای خانههای ایرانی است؛ ساده، در دسترس، ارزان و پر از پروتئین. اما بهمحض باردار شدن، بسیاری از مادران با شنیدن کلمهی «جیوه» نگران میشوند و از خودشان میپرسند آیا اصلاً خوردن تن ماهی در بارداری بیخطر است یا باید کامل از آن پرهیز کرد. این نگرانی معمولاً از یک...
تغذیه در بارداری
9 دقیقه
۱۴۰۵/۰۴/۳۱
سوشی در بارداری؛ کدام نوع بیخطر است؟
سوشی یکی از محبوبترین و شیکترین غذاهای ژاپنی در سطح جهان است که در سالهای اخیر در شهرهای بزرگ ایران، بهویژه تهران، نیز طرفداران فراوانی پیدا کرده و رستورانهای تخصصی زیادی برای آن راهاندازی شده است. اما اگر باردار هستید و به رستوران سوشی دعوت شدهاید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش میآید: آیا خوردن سوشی...
تغذیه در بارداری
9 دقیقه
۱۴۰۵/۰۴/۳۱
خوراکیهای مجاز و ممنوع در بارداری؛ راهنمای کامل
یکی از رایجترین سؤالاتی که تقریباً هر مادر باردار حداقل یکبار از خودش یا از پزشکش میپرسد این است: «آیا خوردن این غذا در بارداری بیخطر است؟». از میوهی مورد علاقهتان گرفته تا یک تکه پنیر یا یک فنجان چای، هرکدام میتوانند این نگرانی را ایجاد کنند. خبر خوب این است که اکثر خوراکیهای روزمره...
تغذیه در بارداری
11 دقیقه
۱۴۰۵/۰۴/۳۰
ترشی در بارداری؛ خطر بوتولیسم یا نگرانی نمک؟
ترشی یکی از پرمصرفترین و محبوبترین خوراکیهای جانبی در سفرهی ایرانی است؛ از ترشی مخلوط و خیارشور گرفته تا ترشی سیر، لیته و انواع دیگر که در کنار غذاهای اصلی سرو میشوند. بسیاری از مادران باردار هم بهطور طبیعی و هم بهخاطر ویار خیارشور در بارداری تمایل بیشتری به این خوراکیهای ترش و شور پیدا...
تغذیه در بارداری
9 دقیقه
۱۴۰۵/۰۴/۳۰
مصرف تخم مرغ در بارداری و اثرات آن
تخم مرغها چه به صورت آب پز، عسلی، سرخ شده یا به صورت مخلوط با سایر مواد خوارکی مصرف شوند، یک غذای اصلی صبحانه هستند. اما اگر چه تخم مرغ در بیشتر مواقع افزودنی سالم به بشقاب صبحگاهی شماست، ممکن است این سوال را داشته باشید که آیا خوردن تخم مرغ در دوران بارداری بیخطر...
تغذیه در بارداری
11 دقیقه
۱۴۰۵/۰۴/۳۰
چالشهای مسمومیت غذایی در بارداری و راهکار مقابله با آن
مسمومیت غذایی در دوران بارداری میتواند خطرناک باشد. اگر در دوران بارداری دچار مسمومیت غذایی شدید، مهم است که فوراً به پزشک خود اطلاع دهید. ایمنی مواد غذایی یک موضوع مهم برای زنان باردار است که هم موجب سلامت و بهبود عوارض بارداری برای مادر میشود و هم بر سلامت جنین و کودک آینده موثر...
زندگی روزانه
12 دقیقه
۱۴۰۵/۰۴/۳۰
عفونت لیستریا در بارداری چیست؟
در دوران بارداری، مهم است که از آنچه وارد بدن خود میکنید، آگاه باشید. به همین دلیل بهتر است بدانید که چه چیزهایی برای خوردن خوب هستند و همچنین چه چیزهایی برای خوردن خوب نیستند. زیرا برخی از غذاها ممکن است باعث ابتلای شما به بیماری لیستریا در دوران بارداری شوند. لیستریا نوعی باکتری است...
بارداری
10 دقیقه
۱۴۰۵/۰۴/۳۰
