چه منتظر اولین فرزند خود باشید (یا دومین یا سومین فرزندتان)، زندگی شما در شرف تحول عظیمی است، البته به نحوه خوب و خوشایندی! شما و شریک زندگی‌تان در حال آماده شدن برای عوض کردن پوشک بچه، شیر دادن در اواخر شب و شاید تنطیم نوبت‌های مراقبت روزانه از کودک یا کودکان (دوقلویی یا چند قلویی) هستید. بنابراین، بین هیجان و عصبی بودن برای یک تازه وارد و آمادگی ذهنی برای چالش‌ها و هرج و مرجی که به زودی رخ می‌دهد، ممکن است یک تعطیلات قبل از تولد کودک (در ایران معروف به سفر ماهگردی حاملگی و کشور انگلیس معروف به سفر بیبی مون Babymoon) دقیقاً همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید. آیا در مورد ماهگردی بارداری چیزی شنیده‌اید؟ در این مقاله همراه با پینو بیبی باشید تا در مورد لذت بردن و بهره بردن از آرامش قبل از تولد نوزاد جدید نکاتی را بیاموزید.
ماهگرد بارداری چیست؟
ماهگرد یا بیبی مون شبیه ماه عسل است و یک تعطیلات برای شروع جشن است. فرق آن با ماه عسل این است که به جای این که بعد از ازدواج با همسرتان وقت بگذرانید، قبل از تولد یک نوزاد جدید، از گذران اوقات خوشی در کنار هم لذت می‌برید. این روند (گرفتن جشن ماهگرد بارداری) محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اگر صادق باشیم، هنگامی که نوزاد به دنیا می‌آید، اغلب فرصت‌های کمی برای لذت بردن و تفریح به دست می‌آید پس از این فرصت طلایی نهایت استفاده را ببرید و با همسرتان وقت بیشتری بگذرانید. یکی از روش‌های خوشایند و مفرح با هم بودن گرفتن جشن ماهگرد بارداری است.
ماه‌های بعد از تولد یک نوزاد جدید مثل یک ترن هوایی است. هدف ماهگردی این است که قبل از زایمان از آخرین ماجراجویی یا هیجان لذت ببرید. برخی از زوج‌ها قبل از تولد اولین فرزند خود برای داشتن آخرین تعطیلات به عنوان یک زوج، برنامه‌ریزی می‌کنند تا ماهگرد داشته باشند. البته هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید شما می‌توانید «فقط» با اولین نوزادتان جشن ماهگرد بگیرید. شما می‌توانید این کار را برای هر بارداری انجام دهید، یا اگر دوست دارید به عنوان مادر به تنهایی یک ماهگرد برای خود ترتیب دهید.
می‌توانید تعطیلات یک هفته‌ای را برنامه‌ریزی کنید یا در تعطیلات آخر هفته به یک ماهگرد کوتاه‌تر بروید. یا اگر تمایلی به سفر دور ندارید، برای یک جشن کوچک در خانه برنامه‌ریزی کنید. ایده این است که بدون توجه به جایی که هستید، از یک زمان رمانتیک و آرامش بخش با شریک زندگی خود نهایت استفاده را ببرید، یا از لحظاتی پرطراوت و لذت بخش به تنهایی لذت ببرید.
چه زمانی باید سفر ماهگردی (بچه ماه) بگیرید؟
هیچ قانون سخت و سریعی در مورد زمان گرفتن جشن ماهگردی (ماه بیبی) وجود ندارد. شما می‌توانید این سفر را هر زمان که بخواهید، حتی در سه ماهه سوم بارداری، برنامه‌ریزی کنید. یادتان باشد، شما می‌خواهید از ماهگرد خود لذت ببرید، بنابراین از برخی جهات، زمان‌بندی از همه چیز مهم‌تر است.
برای به یاد ماندنی‌ترین تجربه دوران بارداری خود، سعی کنید زمانی که بهترین احساس را دارید برای ماهگردی برنامه‌ریزی کنید، که برای بسیاری از زنان سه ماهه دوم بارداری بهترین زمان است. تهوع صبحگاهی می‌تواند در سه ماهه اول آزار دهنده باشد و قطعاً دوست ندارید تمام مدت سفر یا جشن خود را با دل پیچه و حالت تهوع پشت سر بگذارید.
همچنین ایده خوبی است که قبل از سه ماهه سوم برای ماهگردی برنامه‌ریزی کنید؛ سه ماهه سوم حاملگی زمانی است که احتمالاً احساس خستگی و ناراحتی بیشتری می‌کنید، به علاوه، همیشه خطر زایمان زودرس یا محدودیت‌های سفر وجود دارد، که می‌تواند در برنامه‌های تعطیلات سه ماهه سوم یک چالش ایجاد کند.
برای ماهگردی کجا باید رفت؟
نکته مثبت در مورد سفر ماهگردی در بارداری این است که سفر می‌تواند ساده یا مفصل باشد. شاید شما و همسرتان همیشه در مورد رفتن به دل کویر یا شمال سرسبز، یا ساحل زیبایی خلیج فارس صحبت کرده باشید. ممکن است با خودتان فکر کنید که یا اکنون به چنین سفری می‌روید و یا هرگز نخواهید توانست، چنین چیزی را تجربه کنید.
معمولاً بازدید از شهرها دیگر یا ایرانگردی در دوران بارداری مشکلی نخواهد داشت، با این حال ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد چگونگی حفظ سلامتی خود و جنین‌تان راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید. بسته به سلامتی شما و این که آیا حاملگی پرخطری دارید، پزشک ممکن است توصیه کند به مکان‌های نزدیک‌تر سفر کنید.
اگر به یک سفر بین المللی فکر می‌کنید، قبل از رزرو بلیط، از پزشک خود در مورد چگونگی آماده شدن برای پروازهای طولانی و این که آیا سفر به نقاط خاصی از جهان بی‌خطر است، سوال بپرسید. از پزشک در مورد بیماری‌های شایع در آن کشور سوال کنید تا جنین شما در معرض خطر باشد به خصوص اگر شما هیچ شناخت یا سابقه‌ای از بیماری‌های ویروسی و نحوه انتقال آن‌ها ندارید. برای مثال ابتلا به ویروس زیکا در دوران بارداری باعث می‌شود کودک شما با تاخیر رشد و ناهنجاری در ساختار سر متولد شود.
ویروس زیکا در بسیاری از کشورهای جهان از جمله ایالات متحده، کشورهای جنوب شرق آسیا گزارش شده است. در ایران اخیراً در استان هرمزگان از وجود این ویروس گزارشاتی رسیده است.
همچنین از سفر به مناطقی که خطر ابتلا به مالاریا زیاد است خودداری کنید. ابتلا به مالاریا در دوران بارداری می‌تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و حتی مرده زایی شود. مالاریا یک بیماری تهدید کننده زندگی است که از طریق یک پشه آلوده منتشر می‌شود. پشه‌های مالاریا را می‌توان در بسیاری از نقاط جهان از جمله برزیل، کامرون، هائیتی، هندوراس و سایر کشورها یافت، در ایران نیز گزارشی وجود مالاریا در استان سیستان و بلوچستان زیبا گزارش شده است.
اگر نگران مریض شدن یا سایر عوارض در حین بارداری هستید، به جای آن به دنبال یک اقامتگاه باشید. یک اتاق هتل نزدیک خانه خود رزرو کنید و در شهر خود یک توریست باشید. آیا شما نزدیک یک شهر ساحلی زندگی می‌کنید؟ اگر چنین است، ببینید آیا می‌توانید اتاقی با منظره دریا داشته باشید. یا یک اتاق به همراه صبحانه در استراحتگاه محلی یا منطقه بوم‌گردی رزرو کنید.
گرفتن یک هتل در نزدیکی خانه ممکن است ارزان‌تر از سفر به منطقه دیگر باشد. نزدیک به خانه ماندن به این معنی است که نگران هزینه‌های بلیط هواپیما، کرایه ماشین و سایر هزینه‌ها نباشید.
اگر سفر ماهگرد ارزان‌تر می‌خواهید، ماندن در خانه را امتحان کنید. نکته کلیدی این است که آن را برای خودتان خاص کنید، بنابراین به جای انجام کارهای معمولی در خانه، اقداماتی را انجام دهید تا تعطیلات را در اتاق خود خاص و ارزشمند کنید. یک شکلات روی بالش خود بیندازید، با لباس‌های راحت خود استراحت کنید و اجازه دهید تماس‌های تلفنی روی پیغام گیر برود. از یک رستوران برای خود غذا سفارش دهید حتی می‌توانید ناپرهیزی کنید و خودتان را به صرف یک کیک خامه‌ای دعوت کنید و کلی عکس یادگاری بگیرید. از شبکه‌های اجتماعی کمی دوری کنید. آلبوم خانوادگی‌تان را ورق بزنید، موسیقی مورد علاقه خود را گوش کنید و تا می‌توانید روح و روان‌تان را استراحت دهید.
چرا سفر ماهگردی برویم؟
قصدمان منفی جلوه دادن بچه‌دار شدن نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا پس از تولد نوزاد جدید بتوانید دوباره با شریک زندگی خود خلوت کنید و زمانی را با خیال راحت بگذرانید. بیایید صادق باشیم، هزینه یک نوزاد جدید می‌تواند بخشی از درآمد خانواده را به خود اختصاص بدهد و برنامه‌ریزی برای یک سفر کوچک و استراحت را سخت‌تر کند، از این رو اهمیت ماهگردی هم به لحاظ زمانی و هم به لحاظ مالی به نظر سفری مناسب است.
این زمان بسیار خوبی است تا نه تنها با همسر خود ارتباط برقرار کنید، بلکه ذهن خود را نیز پاک کنید و آرامش داشته باشید. از این زمان برای تمرکز روی یکدیگر بدون کار یا حواس پرتی استفاده کنید.
وقتی به عنوان والدین این نقش و مسئولیت را می‌پذیرید، به تدریج خواسته‌های جدی کودک از شما شروع می‌شود و شاید کمتر به لحظاتی فکر کنید که می‌توانید برای خود وقت صرف کنید. این یک فرصت عالی برای جشن گرفتن قبل از درگیر شدن با ماجراهای جدیدی است که در پیش دارید. با ورود عضو جدید خانواده ممکن است کمتر فرصت کنید که به مراقبت از خود و نیازهای خود مشغول شوید پس از فرصت جشن ماهگردی استفاده کنید و انرژی خودتان را برای آینده ذخیره کنید. البته به نوعی سفر ماهگردی یک مهارت مهم برای تازه مادران است که در عین مادر بودن خود را فراموش نکنند و به سلامت جسم و روان خود نیز اهمیت بدهند.
در جشن ماهگرد بارداری (ماه بیبی) چه کنیم؟
هیچ راه درست یا غلطی برای لذت بردن از ماهگردی (بیبی مون) وجود ندارد. برخی از زوج‌ها آن را ساده برگزار می‌کنند و در شهر خود توریست بازی می‌کنند (به سفر نمی‌روند) تا بتوانند هر ماه این جشن را تکرار کنند. به احتمال زیاد، جاذبه‌های متعددی در فاصله یک ساعتی از خانه شما وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را کشف کنید به آنجا سر بزنید هم کم هزینه‌تر است و هم زمان کمتری صرف می‌شود و شما کمتر خسته می‌شوید.
- بازدید از پارک ملی چطور است و از یک مسیر طبیعی آسان لذت ببرید.
- از یک موزه یا گالری دیدن کنید.
- یک کابین در نزدیکی دریاچه اجاره کنید.
- در رستورانی که چیزهای خوبی درباره آن شنیده‌اید یک میز رزرو کنید.
- یک سفر یک روز به دل کویر بروید از سکوت و آرامش و شب‌های پر ستاره آن لذت ببرید.
- از آثار باستانی دیدن کنید.
- جذابیت یک شهر مجاور را کشف کنید.
با این حال، هر کاری که انجام می‌دهید، مطمئن شوید که فرصتی برای استراحت وجود دارد و خود را بیش از حد خسته نکنید. اگر در حال برنامه‌ریزی برای ماندن در خانه خود هستید و در فضای خانه خود راحت‌تر هستید، راه‌هایی برای لذت بردن از اوقات آرامش و رمانتیک در خانه پیدا کنید.
- با کنترل از راه دور به تماشا برنامه‌های مورد علاقه خود از تلویزیون بپردازید.
- یک کتاب را از قفسه بردارید روی کاناپه دراز بکشید و غرق در مطالعه شوید.
- با شریک زندگی خود نام نوزاد را بررسی کنید.
- غذایی خاصی را که دوست دارید درست کنید شاید حتی یک آشپزی دو نفره ایده بهتری باشد.
- لیست خرید لوازم کودک را بررسی کنید، برای خرید باقی اقلام برنامه‌ریزی کیند و با همسرتان مشورت کنید.
- شاید دوست داشته باشید به خانه پدر و مادر خود بروید و چند روزی را در نقش یک کودک در آغوش پرمهر والدین‌تان خوش بگذارنید.
- اتاق کودک خود را تزئین کنید.
- اگر به موعد مقرر زایمان نزدیک می‌شوید، آشپزی و آماده‌سازی غذا برای چند روز پس از تولد نوزاد را در دستور کار قرار دهید.
- ایمن سازی خانه را برای کودک شروع کنید.
سفر ماهگرد در واقع زمانی برای تخلیه افکار شلوغ و پلوغ در سر شماست و هر کاری که باعث می‌شود تا کمی احساس طیب خاطر داشته باشید عالی است.
نکاتی برای برنامه‌ریزی سفر ماهگردی دوران بارداری یا Babymoon
هنگامی که خود را برای انتخاب یک بازه زمانی ماهگردی متعهد کردید، چند نکته برای تبدیل کردن سفر ماهگردی در دوران بارداری به یک تجربه سرگرم کننده را لحاظ کنید. با پینو بیبی همراه باشید تا این نکات را بدانید.
- اگر با هواپیما سفر می‌کنید، یک پرواز بدون توقف رزرو کنید و مقاصدی با زمان پرواز کوتاه را در نظر بگیرید. پرواز در بارداری می‌تواند ناراحت کننده و خسته کننده باشد، به خصوص در ماه‌های آخر، بنابراین هر چه زمان کمتری را در هوا بگذرانید، بهتر است.
- اگر به داخل کشور سفر می‌کنید، بیمه درمانی خود را بررسی کنید مراکز درمانی در شهر مقصد را از اینترنت ردیابی کیند یا حداقل نام آن مراکز را بدانید. فاصله اقامتگاه خود را تا اولین مرکز درمانی تعیین کنید.
- اگر به خارج از کشور سفر می‌کنید، بیمه درمانی شما در خارج از کشور احتمالاً هزینه‌های درمانی را پوشش نمی‌دهد. بنابراین اگر در یک کشور خارجی مجبور به مراجعه به پزشک هستید، بیمه مسافرتی را تهیه کنید.
- سخت نگیرید و متعهد به برنامه‌ای که ریخته‌اید، نباشید. فعالیت‌های اصلی را در چند روز پخش کنید و برای جلوگیری از خستگی مکرر استراحت کنید.
- در مورد بودجه خود واقع بین باشید. قابل درک است، شما می‌خواهید زمان خوبی داشته باشید، اما سفر ماهگردی احتمالاً بهترین زمان برای بالا آوردن بدهی نیست. یک سفر ماهگردی را برنامه‌ریزی کنید که بتوانید از پس هزینه آن برآیید.
- لذت بردن: سفر ماهگردی زمان بسیار خوبی برای والدین جهت ترمیم و تجدید برقراری ارتباط و استراحت قبل از تولد نوزاد جدید است. بنابراین، اگر بتوانید برای چند روز یا بیشتر از افکار آینده و مسئولیت‌های آینده فرار کنید، بسیار عالی است. بودجه خود را بررسی کنید تا ببینید چه نوع تعطیلات قبل از موعد مقرر زایمان شما، امکان‌پذیر است.
چگونه برای ماهگرد حاملگی برنامه‌ریزی کنیم؟
به نظر می‌رسد روز به روز به تعداد افرادی که جهت سفر ماهگردی برنامه‌ریزی می‌کنند افزوده می‌شود چرا که هیچکس دوست ندارد حین سفر وسایل اضافی با خود حمل کند و اولین مشکل سفر با یک نوزاد فسقلی وسایلی است که برای راحتی و آسایش این کوچولو باید همراه داشته باشید که می‌تواند از لذت سفر بکاهد بنابراین سفر ماهگردی بارداری زمان مناسبی است تا قبل از ورود این فرشته کوچولو یک سفر بدون دردسر و سبک‌بار را تجربه کنید. مهم‌ترین نکاتی که باید هنگام سفر در دوران بارداری و برنامه‌ریزی برای استراحت بدون فرزند به خاطر داشته باشید عبارت هستند از:
- انتخاب زمان درست: به گفته کالج آمریکایی زنان و زایمان، بهتر است سفر خود را در سه ماهه دوم بارداری خود بین هفته‌های ۱۴ تا ۲۸ بارداری برنامه‌ریزی کنید. این به این دلیل است که تهوع صبحگاهی که معمولاً در سه ماهه اول بارداری اتفاق می‌افتد، در سه ماهه دوم بارداری کاهش می‌یابد و برآمدگی شکم شما هنوز آنقدر بزرگ نیست که مانع فعالیت‌های شما شود. همچنین ممکن است در سه ماهه آخر بارداری خود احساس خستگی و ناراحتی زیادی داشته باشید که نتوانید به طور کامل از سفر لذت ببرید.
- مقصد خود را انتخاب کنید: خواه می‌خواهید در ساحل زیبا خلیج فارس استراحت کنید یا قبل از این که پوشک عوض کردن و شیر دادن نیمه شب برایتان عادی شود، یک استراحت جهانی داشته باشید، مکانی را انتخاب کنید که برای هر دوی شما جذاب باشد. اولین شرط برنامه‌ریزی برای سفر ماهگرد بارداری کاهش زمان سفر است، زیرا بدن باردار شما احتمالاً در سفری که دارای سه توقف متفاوت یا ۱۰ ساعت سواری با ماشین است، عملکرد خوبی نخواهد داشت و ممکن است خسته کننده و آزار دهنده باشد و این از فلسفه سفر ماهگردی که تجدید قوا و کسب آرامش است بسیار فاصله دارد. به علاوه، اگر به مراقبت پزشکی نیاز دارید، بهتر است خیلی از پزشک یا طب مدرن خود دور باشید.
- پزشک خود را در جریان سفر ماهگردی قرار دهید: قبل از رزرو اتاق یا بلیطی برای هر سفری با پزشک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید که برنامه سفر شما بی‌خطر است و درباره اقدامات احتیاطی لازم مانند واکسن‌هایی که ممکن است نیاز داشته باشید (و این که آیا آن سفر در دوران بارداری برای شما بی‌خطر است) و در مورد غذاهایی که باید از آن‌ها بپرهیزید، مشورت کنید. اگر در حال پرواز هستید، ممکن است پزشکتان واکسن آنفولانزا را به شما توصیه کند، زیرا زنان باردار ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی باشند.
- همیشه آماده باشید: فکر کردن به آن شاید کمی استرس‌زا باشد اما داشتن نام، آدرس و شماره تماس یک بیمارستان یا مرکز پزشکی در مقصد ایده خوبی است. اگر به خارج از کشور سفر می‌کنید، انجمن بین‌المللی کمک‌های پزشکی به مسافران را برای فهرستی از پزشکان در سراسر جهان بررسی کنید. همچنین پس از رسیدن به مقصد، در صورت نیاز به کمک اضافی برای خروج از کشور در شرایط اضطراری، در سفارت یا کنسولگری کشور مقصد ثبت نام کنید. حتماً بیمه نامه درمانی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا در مقصد خود تحت پوشش هستید یا خیر. اگر نه، بیمه مسافرتی تکمیلی را پیدا کنید.
- مسافرت هوایی: پرواز تا زمانی که بارداری سالمی داشته باشید، ایمن تلقی می‌شود، اما قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید. یک نامه پزشکی که تأیید می‌کند پرواز برای شما موردی ندارد و همچنین پرونده دوران بارداری خود را همراه داشته باشید، در صورتی که در هنگام ورود مشکلی پیش آمد نامه پزشک را ارائه دهید. از شرکت هواپیمایی خود در مورد محدودیت‌های سفر برای زنان باردار بپرسید (بیشتر آن‌ها تا هفته ۳۵ به شما اجازه پرواز می‌دهند، اما زمان محدودیت پرواز برای بانوان باردار برای پروازهای بین‌المللی جلوتر است). رزرو صندلی در راهرو بسیار مهم است، بنابراین می‌توانید به راحتی برای استفاده از سرویس بهداشتی بلند شوید و در اطراف حرکت کنید. تنقلات به همراه داشته باشید، هیدراته بمانید و از غذاهایی که باعث ایجاد گاز در معده شما می‌شود و ایجاد نفق می‌کند، صرفه‌نظر کنید (هوای معده شما در ارتفاع منبسط می‌شود). اگر چه اداره امنیت حمل و نقل می‌گوید که فلزیاب‌ها و دستگاه‌های اشعه ایکس برای زنان باردار ایمن هستند، ممکن است بخواهید با احتیاط بیشتری عمل کنید و موضوع بارداری خود را به مسئولین امنیتی اطلاع دهید.
- اگر قصد سفر با ماشین را دارید و می‌خواهید به دل جاده بزنید. سفرهای جاده‌ای می‌تواند گزینه خوبی برای سفر ماهگردی باشد، زیرا در هزینه‌های پرواز صرفه‌جویی می‌کنید و در صورت نیاز به بازگشت با خیال راحت به خانه برمی‌گردید به خصوص اگر با ماشین خودتان سفر می‌کنید. سعی کنید بیش از پنج یا شش ساعت رانندگی نکنید، برای تقویت جریان خون خود استراحت‌های مکرر داشته باشید و مقدار زیادی تنقلات مفید و نوشیدنی‌های سالم تهیه کنید. همچنین کمربند ایمنی خود را پایین ببندید و بند شانه را روی استخوان یقه خود قرار دهید و صندلی خود را تا حد امکان به عقب ببرید تا فاصله بیشتری بین برآمدگی شکم و فرمان یا داشبورد ایجاد کنید (مقاله نحوه بستن کمربند ایمنی در بارداری را حتماً مطالعه نمایید).
- اگر برای سفر ماهگرد به سفر دریایی می‌روید: قبل از رزرو، در مورد خط مشی‌های خطوط کشتیرانی برای زنان باردار بپرسید (بسیاری از آن‌ها بعد از ۲۵ هفته اجازه ورود به کشتی را نمی‌دهند). سفرهای دریایی خیلی می‌تواند جذاب باشد به خصوص صدای دریا و عبور ماهی‌ها و پرندگان دریایی اما اگر می‌دانید که مستعد دریازدگی هستید، ممکن است بخواهید از سفر دریایی در دوران بارداری اجتناب کنید. از پزشک خود بپرسید که مصرف چه داروهایی برای دریازدگی بی‌خطر است، مطمئن شوید که یک متخصص پزشکی در کشتی تفریحی وجود دارد و قبل از ورود به بندرگاه‌ها راه‌های ارتباطی را بررسی کنید تا مطمئن شوید در صورت نیاز به امکانات پزشکی مدرن دسترسی خواهید داشت.
- در مورد ماهگرد بارداری‌تان با محل اقامتگاه خود صحبت کنید: برخی اقامتگاه‌‌ها برای بانوارن باردار که به سفر ماهگردی آمده‌اند امکانات بیشتری اختصاص می‌دهند. بنابراین بد نیست به آن‌ها اطلاع دهید که برای سفر ماهگرد بارداری عازم هستید. ممکن است هنگام ورود به اتاق خود یک صندلی یا اتاق ارتقا یافته، یک اتاق با امکانات بیشتر، بالش بیشتر برای خواب راحت، یک اتاق ساکت و دنج در موقعیت مناسب برای شما در نظر بگیرند.
سخن آخر
برای لذت بردن از ماهگرد خود نیازی نیست هزینه هنگفتی خرج کنید و یا سفر طولانی و درازی را برای خود تدارک ببینید که فقط شما را خسته کند. همین که لحظاتی و روزهای را که با همسر خود قبل از ورود عضو جدید داشته باشید و مانند گذشته از کنار هم بودن لذت ببرید کافی است. این که بتوانید برخی از کارها را قبل از ورود کودک انجام دهید تا آشفتگی ذهنی شما کمتر شود هم یک نوع سفر ماهگردی است. مثلاً آماده‌سازی اتاق کودک، تا شستن ملاحفه‌ها همین کارهای کوچک را با یک تم شاد همراه کنید یک موسیقی شاد بگذارید و همراه با همسرتان برای مثال اتاق کودک را چیده‌مان کنید، حتی چند تا عکس مسخره هم بگیرید و برای یادگاری آن را در اتاق کودک نصب کنید. سخت نگیرد و از لحظات با هم بودن لذت ببرید همین.