سلامت در بارداری
.svg)
.svg)
مصرف چربی در دوران بارداری: کدام روغن های خوراکی مفید هستند؟
بسیاری از زنان نکات کلی دریافت مواد معدنی و مواد غذایی در دوران پیش از بارداری و دوران بارداری را میدانند. شما مکمل ویتامینهای بارداری خود را مصرف میکنید و از مصرف غذاهای بیش از حد فرآوری شده، کافئین و الکل خودداری مینمایید. اما بهتر است نگاهی دقیقتر به اثر مصرف چربی و روغنهای خوراکی...
سلامت در بارداری
12 دقیقه
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
مصرف شیر در دوران بارداری و اثرات آن
دوران بارداری یک زمان بسیار مهم در زندگی شما به شمار میرود. بنابراین رژیم غذایی شما باید به گونهای باشد که انرژی و مواد غذایی لازم برای تامین نیازهای دوران بارداری و همچنین نیازهای جنین در حال رشد را فراهم کند و در دوران نوزادی و بعد از آن نیز سلامت و کیفیت زندگی خوب...
سلامت در بارداری
15 دقیقه
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
عوارض مصرف نوشابه و نوشیدنیهای گازدار در دوران بارداری چیست؟
به احتمال زیاد اکنون از سختیهای دوران بارداری خود خسته شدهاید و میخواهید خستگی در کنید، یا به هر دلیل دیگری هوس یک لیوان نوشابه خنک را دارید. در این صورت ممکن است از خود بپرسید که آیا مصرف نوشابه و نوشیدنیهای گازدار در دوران بارداری خطرناک است یا نه؟ هر چه باشد، لیستی بلند...
سلامت در بارداری
11 دقیقه
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
مصرف زردچوبه در دوران بارداری و اثرات آن
زردچوبه نوعی ادویه است که به مدت هزاران سال از آن هم به عنوان ادویه و هم برای مصارف درمانی استفاده شده است. ریشه زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است. معمولا مصرف زردچوبه در دوران بارداری، اگر به مقدار کم و در غذا باشد بی خطر است؛ با این حال،...
سلامت در بارداری
11 دقیقه
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
سوزش معده در بارداری
سوء هاضمه که به آن سوزش سر دل در بارداری یا رفلاکس اسید نیز گفته میشود، در حاملگی بسیار شایع است. سوزش معده در بارداری میتواند ناشی از تغییرات هورمونی و فشار آوردن جنین در حال رشد به شکم شما باشد. شما میتوانید با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی خود به کاهش...
سلامت در بارداری
9 دقیقه
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
مصرف کیوی در بارداری و اثرات آن
کیوی میوهای است که از گروه گیاهان گلدار در راسته خلنگ سانان میباشد و منشا آن از چین است. این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. در صورتی که شما باردار هستید، کاملاً حق دارید که در مورد آنچه که میخورید مراقب باشید. موفق باشید! شما یک نوزاد در حال رشد دارید...
سلامت در بارداری
9 دقیقه
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
مصرف نشاسته در دوران بارداری و اثرات آن
داشتن رژیم غذایی مناسب، در هر زمانی بخش مهمی از سبک زندگی سالم محسوب میشود. اما به خصوص در صورتی که باردار هستید یا قصد دارید باردار شوید، مهم است. خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری به جنین شما کمک میکند که رشد و تکامل پیدا کند. نیازی نیست که در این دوران رژیم غذایی...
سلامت در بارداری
11 دقیقه
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
مصرف پودر کاری در دوران بارداری و اثرات آن
پودر کاری یک ادویه محبوب و خوش طعم از جنوب آسیاست که نه تنها میتوان با استفاده از آن یک وعده غذایی خوشمزه تهیه کرد، بلکه میتواند یک ماده غذایی سالم در دوران بارداری برای مصرف زنان باردار نیز باشد. ترکیب ادویههای معطر مورد استفاده در کاری، از جمله زردچوبه، زیره و گشنیز، نه تنها...
سلامت در بارداری
9 دقیقه
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
همه چیز درباره ارتودنسی در دوران بارداری
اگرچه ممکن است تصور کنید که معمولا ارتودنسی در دوران نوجوانی انجام میشود، اما ارتودنسی دندان در هر سنی میتواند به ردیف کردن دندانها و بهبود زیبایی و عملکرد آن کمک کند. چه تصمیم گرفته باشید که در دوران بارداری ارتودنسی کنید، چون از زمان کودکی میخواستید دندانهای خود را ردیف کنید یا ناگهان میخواهید...
سلامت در بارداری
13 دقیقه
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
