بارداری
.svg)
.svg)
بیزاری از غذا در بارداری چیست؟
احتمالاً قبلاً در مورد ویار غذا در دوران بارداری شنیدهاید. ویار بارداری به زمانی گفته میشود که زنان باردار هوس خوردن غذاهایی را میکنند که قبلا هرگز نمی خواستند. اما بسیاری از زنان باردار نسبت به برخی غذاها تنفر احساس میکنند. بیزاری از غذا یا تنفر از غذا گاهی برای غذاهایی که قبلاً دوست داشتند...
بارداری
9 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
استفاده از جلبک اسپیرولینا در بارداری
در دوران بارداری، تغذیه سالم از اهمیت ویژهای برخوردار است تا کودک بتواند به طور سالم رشد کند. دقیقاً به همین دلیل است که جلبک اسپیرولینا میتواند یک بلوک ساختمانی ضروری در این مرحله از بارداری باشد، زیرا به عنوان یک غذای فوق العاده کامل و واقعی در نظر گرفته میشود. اما آیا جلبکهای اسپیرولینا...
تغذیه در بارداری
7 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
نقش و اهیمت ویتامین A در دوران بارداری
ویتامین A به عنوان آنتی اکسیدان کامل شناخته شده است. به دلیل توانایی آن در جلوگیری از کم خونی، تشویق متابولیسم و ارتقاء جنبههای رشد جنین مانند رشد سلولی و بینایی، برای یک بارداری سالم ضروری است. هم چنین به عنوان یک ماده مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته میشود. با این حال، مصرف بیش...
تغذیه در بارداری
6 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
تنقلات سالم برای دوران بارداری
تهیه و مصرف میان تنقلات سالم در دوران بارداری میتواند به شما کمک کند که تغذیه مناسبی داشته باشید و از تامین مواد غذایی مورد نیاز برای رشد و تکامل نوزاد خود اطمینان حاصل کنید. به مرور زمان که بدن شما رشد میکند و با روند بارداری سازگار میشود، ممکن است تغییراتی را در اشتهای...
بارداری
9 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
رژیم غذایی ماه دوم بارداری: چه بخوریم و چه نخوریم؟
رژیم غذایی خود را بسته به نیازهای تغذیهای خود در ماه دوم حاملگی برنامهریزی کنید. رژیم بارداری ماه دوم شما باید شامل مواد مغذی ضروری قبل از تولد باشد. غذاهایی که در این مرحله مهم میخورید باید به رشد و تکامل سالم کودک کمک کند. علاوه بر این، وعدههای غذایی شما باید انرژی لازم برای...
تغذیه در بارداری
8 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
نحوه مدیریت کم خونی در دوران بارداری
کم خونی ناشی از فقر آهن (IDA) شایعترین کمبود مواد مغذی در سراسر جهان است که حدود 30 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار میدهد. یکی از گروههای در معرض خطر برای ایجاد IDA، زنان باردار به دلیل افزایش حجم خون و افزایش تقاضا برای آهن برای حمایت از رشد و تکامل جنین هستند....
سلامت در بارداری
7 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
مصرف کلم بروکلی در بارداری و اثرات آن
سبزیجات غنی از فیبر هستند که میتواند مواد مغذی و آنتی اکسیدانهای حیاتی را به مادران آینده ارائه دهند. مصرف کلم بروکلی در بارداری یکی از سالمترین انتخابها به نظر میرسد. این سبزی چلیپایی از خانواده براسیکا میتواند چندین ماده مغذی، فیبر و فیتوکمیکالها را برای شما فراهم کند که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند....
تغذیه در بارداری
10 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
راههای داشتن فرزند زیبا
از جمله دغدغه های افراد متأهل و خانمهای باردار، به دنیا آوردن فرزند زیبا و خوش چهره است. برای همین هم یکی از مهمترین مسائلی که در طی این دوران مورد بررسی قرار میگیرد، راههای داشتن فرزند زیبا به شمار میآید. با توجه به پیگیری بشر و پیشرفت علم، داشتن فرزند زیبا به معقولهای بدل...
بارداری
8 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۱۰
مصرف آمپول نوروبیون در بارداری
آیا تا به حال چیزی در مورد کمبود ویتامین شنیدهاید؟ گاهی اوقات کمبود ویتامین میتواند استخوانهای شما را ضعیفتر کند (کمبود ویتامین D)، یا سلامت سیستم ایمنی شما را به خطر بیندازد (کمبود ویتامین C). همه این اثرات کمبود تغذیه کاملاً رایج هستند. شکلی که یک کمبود ویتامین خاص در بدن نمود پیدا میکند، به...
بارداری
10 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۱۰
