درباره رژیم رنگین کمانی و مزایای آن بیشتر بدانید
برای نشان دادن اهمیت خوردن انواع میوه‌ها و سبزیجات، متخصصان سلامت اغلب به شما توصیه می‌کنند که رژیم غذایی رنگین ک...
۱۲
آذر
سلامت زنان
۱۲
آذر
خلق و خوی در طول سیکل قاعدگی چگونه تغییر می‌کند؟
فراز و نشیب‌های عاطفی زنان و دختران می‌تواند توسط فراز و نشیب‌های هورمونی ایجاد شود. ممکن است شما نیز این احساس ر...
۱۱
آذر
چگونه درد کف لگن را بیش فعال تسکین دهیم؟
اغلب به ما می‌گویند که باید عضلات کف لگن را منقبض و سفت کنیم، اما در برخی موارد این توصیه اشتباه است. اگر ماهیچه...
۱۱
آذر
خونریزی شدید قاعدگی (منوراژی یا هیپرمنوره)
هیپرمنوره یا همان خونریزی شدید قاعدگی (که قبلاً به عنوان منوراژی شناخته می‌شد) یک اختلال رایج در بین افرادی است ک...
۱۰
آذر
مرحله تخمک‌گذاری چیست و اثر آن بر باروری چگونه است؟
تخمک‌گذاری مرحله‌ای از چرخه قاعدگی بانوان است که شامل آزاد شدن تخمک (اوول) از یکی از تخمدان‌ها می‌باشد. به طور کل...
۲۹
آبان
دلایل وجود توده روی پستان زنان شیرده
در طول تجربه شیردهی خود، ممکن است متوجه توده‌هایی در پستان شوید که می‌تواند شیر دادن به نوزاد را چالش برانگیز و ...
۲۴
آبان
راهکارهای کاهش فرسودگی شغلی برای مادران
طبق تحقیقات روانشناسی زنان قادرند که چند کار مهم را هم‌زمان با هم انجام دهند. اکثر خانم‌ها زمانی که در حال انجام ...
۲۴
آبان
روش‌های کاهش دیسپارونی در زنان
دیسپارونی به معنای داشتن درد واژن قبل، حین و یا بعد از رابطه جنسی و درد هنگام مقاربت است. ممکن است فرد درد همراه ...
۲۳
آبان
اختلال عضلات کف لگن: هیپرتونیک در مقابل هیپوتونیک و درمان آن‌ها
برای بسیاری از بانوان، دانش و آگاهی از عضلات کف لگن با کلمه کگلKegels شروع و پایان می‌یابد. داشتن درک عمیق...
۲۲
آبان
روش‌های کاهش سطح تستوسترون یا همان هورمون مردانه در بانوان
تستوسترون معمولاً یک هورمون مردانه در نظر گرفته می‌شود، اما هم مردان و هم بانوان تا حدی تستوسترون تولید می‌کنند. ...