مشکلات پوستی پس از زایمان غیرمعمول نیستند. پوست یک زن می‌تواند در طول و بعد از بارداری تغییرات زیادی را تجربه کند. در حالی که برخی از تغییرات پوستی مثبت هستند، برخی دیگر ممکن است چندان خوشایند نباشند. از تغییر رنگ پوست و پف چشم گرفته تا از دست دادن حالت چهره و بزرگ شدن بینی. اینها تنها برخی از تغییرات زیادی هستند که صورت یک زن می‌تواند در طول و بعد از بارداری تجربه کند.

به خاطر داشته باشید که این تغییرات پوستی کاملاً طبیعی هستند و نباید احساس کنید که باید فوراً کاری در مورد آنها انجام دهید. از نقش جدید خود به عنوان یک مادر لذت ببرید و در صورت امکان، زمانی را نیز برای مراقبت از خود اختصاص دهید! با پینو بیبی در این مقاله همراه باشید.

تغییرات ظاهری در چهره بانو باردار

در دوران بارداری، تغییرات گسترده‌ای در چهره زنان به دلیل نوسانات هورمونی، افزایش جریان خون و تغییرات پوستی رخ می‌دهد. یکی از شایع‌ترین تغییرات، تیره شدن برخی نواحی پوست مانند پیشانی، گونه‌ها و لب بالا است که به عنوان ماسک بارداری یا ملاسما شناخته می‌شود. این وضعیت معمولاً پس از زایمان تا حدی کاهش می‌یابد، اما ممکن است در برخی افراد ماندگارتر باشد. افزایش هورمون‌ها هم چنین می‌تواند باعث برجستگی و التهاب بینی شود و حالتی شبیه پف‌کردگی یا تغییر فرم جزئی در صورت ایجاد کند.

پوست بسیاری از زنان در دوران بارداری درخشان‌تر به نظر می‌رسد که به آن درخشش بارداری گفته می‌شود. این حالت نتیجه افزایش چربی طبیعی پوست و گردش خون بیشتر است. در مقابل، برخی افراد ممکن است دچار آکنه، خشکی یا حساسیت پوستی شوند. رگ‌های ریز پوستی نیز گاهی برجسته‌تر دیده می‌شوند.

تغییرات چهره در دوران بارداری معمولاً موقتی هستند و پس از تولد نوزاد، با تنظیم دوباره هورمون‌ها، بسیاری از این تغییرات کم‌رنگ یا ناپدید می‌شوند. مراقبت مناسب از پوست، استفاده از ضدآفتاب، تغذیه سالم و نوشیدن آب کافی می‌تواند به کاهش شدت این تغییرات کمک کند. برخی از این تغییرات شایع چهره در بارداری در زیر فهرست شده‌اند:

• تیرگی پوست به ‌ویژه روی پیشانی، گونه‌ها و لب بالا (ملاسما)
• افزایش چربی پوست و ایجاد درخشش بارداری
• بروز جوش و آکنه
• خشکی و یا حساسیت بیشتر پوست
• پف‌کردگی صورت به دلیل احتباس مایعات
• برجسته‌ شدن یا پهن‌ شدن بینی
• نمایان‌ شدن رگ‌های ریز پوستی
• افزایش لکه‌های تیره و یا کک‌ومک
• قرمزی یا التهاب خفیف پوست
• تغییرات ناگهانی در بافت و رنگ پوست

تغییرات چهره در بارداری

تغییرات در شکل و حجم صورت زن باردار

قابل توجه‌ترین تغییر اغلب در اندازه و شکل خود صورت است. اگر چه این تغییر رایج است، اما بسیاری از زنان اغلب از وقوع آن شگفت‌زده می‌شوند. در دوران بارداری، صورت ممکن است پر شود و باعث شود که شکل استخوان‌های گونه از بین برود در حالی که گونه‌ها پف کرده به نظر می‌رسند.

پزشکان این را به احتباس آب نسبت می‌دهند که نقش عمده‌ای در ظاهر زن در دوران بارداری دارد. احتباس آب بیشتر در پاها، مچ پا و کف پا رایج است، اما مایعات می‌توانند در دست‌ها و صورت نیز جمع شوند.

تغییرات بینی زن باردار

برخی از زنان از بزرگ شدن بینی خود شکایت دارند. افزایش گردش خون در غشاهای مخاطی می‌تواند باعث تورم بینی در دوران بارداری شود. هر گونه تغییر در اندازه و یا شکل بینی شما می‌تواند به طور قابل توجهی بر ظاهر شما تأثیر بگذارد.

حجم دادن به ناحیه گونه هم چنین می‌تواند باعث شود که کانتور صورت ضعیف‌تر و کمتر مشخص شود. برای بسیاری از زنان، این منجر به ظاهر کلی پُر و تپل‌تر صورت می‌شود که باعث می‌شود پیرتر و سنگین‌تر از قبل از بارداری به نظر برسند.

برای سایر زنان (به ویژه زنانی که ساختار صورت به طور طبیعی لاغر دارند) برعکس است. آنها از گردی و گونه‌های پرتر قدردانی می‌کنند و می‌گویند که باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسند.

زنانی که فک زاویه‌دار و مشخصی داشتند، ممکن است متوجه شوند که قسمت پایین صورتشان پس از بارداری مربعی‌تر یا گردتر به نظر می‌رسد.

همان طور که گفتیم بینی هم حالت پف‌کرده به خود می‌گیرد و سوال بیشتر بانوان باردار این است که آیا پف بینی در بارداری از بین می‌رود؟ از طرفی علاوه بر بینی پف کرده و بزرگ شده که برای بانوان باردار ناخوشایند است برخی دیگر از زنان پس از دفع مایعات اضافی، گونه‌های گود رفته و صورت‌های لاغر پیدا می‌کنند که می‌تواند مشکل بزرگ دیده شدن بینی را تشدید کند. برای زنانی که قبل از بارداری به طور طبیعی گونه‌های پر داشتند، این می‌تواند دلیل بزرگی برای نگرانی باشد.

صورت شما می‌تواند در طول و بعد از بارداری به طرق مختلف تغییر کند و حقیقت این است که بسیاری از این تغییرات غیرقابل پیش‌بینی هستند. بسیاری از آنها، مانند پف کردن بینی در بارداری (در بیشتر موارد) نیز پایدار هستند.

به عبارت دیگر، بدون رژیم غذایی، ورزش و تغییر سبک زندگی و یا کمک یک متخصص زیباییغ بینی پف کرده در بارداری و سایر تغییرات صورت ممکن است هرگز از بین نرود.

درمان‌های پیشنهادی برای تغییرات چهره در بارداری

نگران تغییرات چهره خود در طی بارداری نباشید و از بارداری خود و مادر شدن خود لذت بیرید. به یاد داشته باشید که برخی از این تغییرات پس از بارداری از بین می‌رود و برخی با چند روش پزشکی دوباره به حالت اول خود باز خواهند گشت.

می‌توانید خطوط صورت خود را با فیلرهای پوستی اصلاح کنید، اگر چه فیلرها از نظر فنی می‌توانند در هر زمانی پس از زایمان انجام شوند، توصیه می‌کنیم تا زمانی که تمام تورم صورت مرتبط با بارداری فروکش کند، صبر کنید. این به شما امکان می‌دهد تا ایده دقیقی از شکل و نسبت‌های صورت خود داشته باشید.

در غیر این صورت، به دلیل تورم، شما (و فردی که فیلر را تزریق می‌کند) نمی‌توانید ببینید که صورت شما به طور طبیعی چگونه به نظر می‌رسد، که این موضوع در دانستن میزان فیلر مورد نیاز برای تزریق مهم است.

بسیاری از زنان در سه ماهه آخر بارداری دچار تورم صورت می‌شوند و ممکن است یک یا دو ماه طول بکشد تا این تورم پس از زایمان به طور کامل از بین برود.

تزریق فیلرهای صورت تا حدودی یک هنر است و نتایج باید با شکل و ویژگی‌های صورت شما هماهنگ باشند.

اگر صورت شما پف کرده است و از فیلر لب، فیلر گونه یا پروتز چانه استفاده می‌کنید، ممکن است وقتی کل بدن شما به حالت عادی خود بازگشته است، از نتیجه راضی نباشید.

تغییرات پوست در بارداری

هم چنین ممکن است پوست شما نازک‌تر و خشک‌تر شود. دلیل اصلی این امر تغییر در هورمون‌ها است. در دوران بارداری، بدن استروژن و پروژسترون بسیار بیشتری تولید می‌کند که جریان خون به پوست را افزایش می‌دهد. افزایش جریان خون، مواد مغذی بیشتری را برای پوست فراهم می‌کند که به سالم و پرپشت ماندن آن کمک می‌کند. البته درخشش بارداری هم وجود دارد که ظاهری درخشان و کمی گلگون به برخی بانوان باردار می‌دهد. این به دلیل افزایش جریان خون و تولید چربی پوست است که باعث ایجاد رطوبت طبیعی در صورت بانوان باردار می‌شود. پس از زایمان، سطح هورمون‌ها به سرعت کاهش می‌یابد و اغلب درخشش را با خود می‌برد.

علاوه بر این، استرس ناشی از مادر و پدر شدن و کمبود خواب می‌تواند به سرعت پوست را کدر، خشک و خسته نشان دهد. بسیاری از مادران باید بین گذراندن شب‌های بی‌پایان بی‌خوابی با جنین خود و حفظ زندگی کاری خود تعادل برقرار کنند.

تغییرات چشم در بارداری

یکی از قسمت‌های صورت که اغلب بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرد، ناحیه چشم است. خستگی شدید منجر به گود رفتن و حلقه‌های تیره زیر چشم می‌شود.

یکی دیگر از شکایات رایج در بین مادران جدید، ظهور ناگهانی خطوط ریز و چین و چروک در اطراف چشم‌ها است. به همین دلیل است که یکی از متداول‌ترین سوالات همیشگی مادران جدید این است که «چگونه می‌توانم درخشش دوران بارداری‌ام را دوباره به دست بیاورم؟» اما واقعیت این است که هیچ یک از این تغییرات دائمی نیستند. با کمی مراقبت، به مرور زمان می‌توانید مانند قبل از بارداری به نظر برسید و احساس شادابی کنید.

درمان‌های پیشنهادی برای تغییرات پوست در بارداری

• لایه‌بردارها

لایه‌برداری را برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و نمایان کردن سلول‌های پوستی تازه، سالم‌تر و جوان‌تر زیر آن شروع کنید. مهمترین چیز انتخاب لایه‌بردار مناسب است. لایه‌بردار مناسبی که پوست شما را تحریک نکند.

لایه‌برداری آنزیمی با یک لایه‌بردار آنزیمی ملایم و میوه‌ای بسیار مؤثر است که برای اکثر انواع پوست مناسب است. اسکراب‌های گیاهی یکی دیگر از لایه‌بردارهای ملایم هستند که می‌تواند پوست سالم و درخشان زیرین را آشکار کند. برای پوست خشک، یک سرم به برنامه زیبایی خود اضافه کنید. سرم مناسب می‌تواند به عمق بیشتری از پوست نفوذ کند و دفاع پوست را در برابر آسیب تقویت کند.

• سرم‌های مراقبت از پوست

یکی از مواردی که حتماً باید امتحان کنید، سرم‌های آبرسان هستند که رطوبت‌رسانی را افزایش داده و سد هیدرولیپیدی پوست را بازیابی می‌کند (سد بیرونی پوست از عرق، چربی پوست و آب تشکیل شده است که از پوست در برابر باکتری‌های مضر محافظت می‌کند و رطوبت را برای داشتن پوستی نرم حفظ می‌کند).

به یاد داشته باشید از محصولات فاقد عطر، سولفات، پارابن، روغن معدنی و رنگ استفاده کنید. از محصولات آرایشی – بهداشتی سبک، که طرز استفاده آسان و جذب سریع دارند استفاده کنید.

برخی محصولات بدون عوارض هم هستند که از آن‌ها به عنوان سرم تسکین‌دهنده پوست نام برده می‌شود که می‌تواند با قرمزی و لکه‌های قابل مشاهده مقابله ‌کنند و در عین حال پوست شما را آبرسانی ‌کنند، از این رو برای مادرانی با پوست حساس و مستعد قرمزی عالی هستند.

• میکرونیدلینگ و فیلرها

میکرونیدلینگ برای پوست کدر، درمانی بسیار مؤثر برای بازیابی درخشندگی پوست و تحریک تشکیل کلاژن جدید و گردش سلولی است.

فیلرهای زیر چشم نیز راهی عالی برای جوان‌سازی ظاهر شما و از بین بردن ظاهر خسته‌ای هستند که با یک مادر پرمشغله به وجود می‌آید.

• پروفایلو

یکی دیگر از گزینه‌های عالی، پروفایلو است. این درمان تزریقی هیالورونیک اسید برای روشن‌تر کردن و درمان پوست‌های کدر عالی است و نتایج آن پس از ۲ جلسه درمان قابل مشاهده است. برخلاف فیلرها، پوست را حجیم نمی‌کند. در عوض، پوست را از درون به طور عمیق آبرسانی می‌کند و در نتیجه رنگ، بافت، خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست بهبود می‌یابد.

• سبک زندگی سالم

فراموش نکنید که بدن خود را با یک رژیم غذایی سالم، آبرسانی کافی، ورزش، یک برنامه مراقبت از پوست خوب و خواب کافی تغذیه کنید.

ملاسما یا «ماسک بارداری» چیست؟

ملاسما یک بیماری پوستی است که باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای یا خاکستری روی پوست می‌شود. معمولاً روی صورت، به خصوص روی پیشانی، گونه‌ها، چانه، پل بینی و لب بالایی ظاهر می‌شود و مانند ماسک است. از این رو به آن ماسک بارداری یا نقاب بارداری می‌گویند.

رنگ دقیق لکه‌ها بسته به نوع پوست متفاوت است و میزان تغییر رنگ می‌تواند از چند لکه نامشخص تا لکه‌های بزرگتر و بسیار رنگدانه‌دار متغیر باشد. اگر قبل از بارداری ملاسما داشته‌اید، ممکن است متوجه ایجاد لکه‌های اضافی شوید.

پزشکان معتقدند که تغییرات هورمونی علت اصلی ملاسما در دوران بارداری است. اگر چه هنوز دقیقاً مشخص نیست که چه ارتباطی بین ملاسما و سطح ترشح هورمون استروژن وجود دارد.

تصور می‌شود که افزایش سطح استروژن (به ویژه در سه ماهه دوم و سوم) میزان تیروزیناز (آنزیم تشکیل دهنده رنگدانه) را در بدن شما افزایش می‌دهد.

اگر ملاسما در دوران بارداری ظاهر شود، احتمالاً چند ماه پس از زایمان از بین می‌رود. با این حال، برای برخی از زنان، ممکن است ملاسما محو ‌شود اما هرگز واقعاً از بین نمی‌رود، به خصوص اگر قبل از بارداری ملاسما داشته‌ باشند.

درمان‌های پیشنهادی برای ملاسما بارداری

در اینجا برای درمان ملاسمای بارداری چند راهکار برایتان پیشنهاد کرده‌ایم:

• محدود کردن قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب

این یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود ظاهر ملاسما قرار نگرفتن در معرض نور خورشید است. درست مانند هورمون‌ها، اشعه ماوراء بنفش یک محرک شناخته شده برای ملاسما است. اشعه ماوراء بنفش خورشید ملانوسیت‌ها را برای تولید رنگدانه ملانین تحریک می‌کند که می‌تواند باعث ایجاد ملاسما شود. حتماً روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم مرطوب کننده با SPF 40 نیز انتخاب خوبی است.

• درمان‌های موضعی برای هایپرپیگمانتاسیون

برخی از آنها با هدف توقف تولید رنگدانه توسط ملانوسیت‌ها (علت ملاسما) استفاده می‌شوند، در حالی که برخی دیگر با روشن کردن رنگ پوست، تغییر رنگ را محو می‌کنند.

می‌توانید از سرم‌های روشن کننده استفاده کنید. این سرم‌ها اغلب سبک هستند و حاوی عوامل روشن کننده طبیعی پوست که رنگ پوست را روشن‌تر کرده و ظاهر هایپرپیگمانتاسیون را کاهش می‌دهد. حتماً اس انواعس استفاده کنید که فاقد هیدروکینون هستند و برای مادران شیرده نیز ایمن می‌باشند.

• میکرونیدلینگ برای ملاسما

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که درمان میکرونیدلینگ، همراه با سرم‌های مناسب و اجتناب دقیق از آفتاب، می‌تواند درمانی بسیار مؤثر برای ملاسما برای همه انواع پوست باشد.

میکرونیدلینگ (از طریق مکانیسم‌های درمانی خود) پوست را تحریک می‌کند تا سلول‌های پوستی کاملاً جدید و تازه‌ای تولید کند که هنوز در معرض اثرات ترکیب پیچیده آسیب نوری و عوامل هورمونی قرار نگرفته‌اند.

نازک شدن مو در بارداری

یکی دیگر از عوارض جانبی بارداری، نازک شدن ابروها و مژه‌ها است. این ممکن است به دلیل کمبود مواد مغذی یا پرکاری تیروئید ناشی از نوسان استروژن باشد که باعث شکنندگی و ریزش مو می‌شود.

خوشبختانه، عکس این قضیه در مورد موهای سر صادق است. اکثر زنان باردار در ۹ ماه بارداری خود شاهد رشد ضخیم، براق و درخشان موهای خود هستند و از آن لذت می‌برند. هورمون‌های بارداری باعث می‌شوند موها سریع‌تر رشد کنند و کمتر بریزند، بنابراین معمولاً پرتر به نظر می‌رسند و احساس می‌شوند. هم چنین هورمون‌های بارداری می‌توانند در بافت مو تغییر ایجاد کنند و باعث شوند موها چرب‌تر شود و به آن درخشندگی بدهند.

روی دیگر سکه این است که برای بسیاری از مادران جدید، این افزایش مو می‌تواند به دلیل کاهش سطح هورمون پس از زایمان به سرعت از بین برود. اگر زنی در دوران بارداری استرس شدید داشته باشد یا زایمان آسیب‌زا داشته باشد، این عارضه می‌تواند بسیار حاد باشد.

درمان‌های پیشنهادی برای موهای نازک بارداری

در دوران بارداری برخی زنان دچار نازک شدن یا کم‌پشت شدن مو می‌شوند که معمولاً پس از زایمان تا حد زیادی برمی‌گردد. با این حال، چند روش بی‌خطر و مناسب دوران بارداری می‌تواند به تقویت موها کمک کند:

• مصرف منظم ویتامین‌های بارداری (پریناتال) طبق تجویز پزشک
• تغذیه مناسب شامل پروتئین کافی، سبزیجات سبز، مغزها و تخم‌مرغ
• استفاده از شامپوهای ملایم و فاقد سولفات
• کوتاه کردن نوک موها برای جلوگیری از شکنندگی بیشتر
• ماساژ ملایم پوست سر برای افزایش جریان خون
• استفاده از ماسک‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، آرگان یا بادام شیرین
• کاهش استفاده از وسایل حرارتی مانند اتوی مو و سشوار
• پرهیز از رنگ، دکلره و مواد شیمیایی قوی تا حد امکان
• شانه کردن ملایم و استفاده از برس‌های نرم
• کاهش استرس از طریق استراحت کافی، پیاده‌روی یا تمرینات آرام‌بخش

سخن پایانی دکتر پینو

بارداری از هر نظر یک تغییر بزرگ برای زندگی شماست که پوست، بینی و صورت شما نیز شامل می‌شود! اما هرگز نباید احساس کنید که هرگز به ظاهر قبلی خود باز نخواهید گشت.

وقتی باردار هستید، پوست شما می‌تواند تغییرات زیادی را تجربه کند. ممکن است با مشکلاتی مانند لکه‌های پوستی، پف چشم یا حتی تغییر در شکل صورت خود مواجه شوید. برای این که پوستتان خوب به نظر برسد، از شوینده‌های ملایم صورت، سرم‌ها و کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. محصولاتی مانند لایه‌بردارهای آنزیمی و سرم‌های تقویت کننده و آبرسان می‌توانند به سلامت پوست شما در بارداری کمک کنند. این محصولات برای زنان باردار ایمن و ملایم هستند و به سالم و درخشان نگه داشتن پوست شما کمک می‌کنند.

بعد از زایمان، ممکن است متوجه شوید که پوست شما خسته و کم‌حجم به نظر می‌رسد. درمان‌های مراقبت از پوست می‌توانند به بازگرداندن ظاهر شاداب و روشن پوست‌تان کمک کنند. اگر صورت شما کم‌حجم‌تر به نظر می‌رسد، فیلرهای پوستی انتخاب خوبی هستند. اگر حجم از دست رفته صورت شما کم شده باشد، آنها به بازگرداندن حجم و فرم به صورت شما کمک می‌کنند. اما حتماً تا بعد از کاهش تورم ناشی از بارداری صبر کنید. توصیه ما این است که یک برنامه ساده مراقبت از پوست را متناسب با نیاز خود طراحی و امتحان کنید، زیرا هر کسی متفاوت است و نیازهای متفاوتی دارد.

مقالات بعدی

تب یونجه یا آلرژی فصلی (رینیت آلرژیک) در نوزادان و کودکان

مشاهده قبلی ۱۴۰۴/۱۰/۰۲

آمپول پرولوتون، آمپول جلوگیری از زایمان زودرس

۱۴۰۴/۱۰/۰۲

مشاهده بعدی