پس از زایمان
.svg)
.svg)
تمرین کگل (کف لگن) در بارداری و بعد از زایمان: راهنمای کامل گامبهگام
این مادری که حالا با هر سرفه و عطسه نگران نشت چند قطره ادرار است، یا تازه زایمان کرده و میترسد عضلاتش دیگر مثل قبل نشوند، تنها نیست. ضعیف شدن عضلات کف لگن یکی از شایعترین تجربههای دوران بارداری و پس از آن است و خبر خوب اینکه با یک تمرین ساده، رایگان و بیسروصدا...
تغییرات زنان
12 دقیقه
۱۴۰۵/۰۳/۲۷
راههای تقویت عضلات شکم پس از زایمان
کاملاً طبیعی است که هفتهها یا حتی ماهها پس از زایمان، شکم پس از زایمان هم چنان بزرگ باشد. بدن شما تقریباً ۱۰ ماه را صرف رشد و حمایت از نوزاد کرده است و بهبودی زمان میبرد. عواملی مانند رحم در حال کوچک شدن، عضلات شکمی کشیده شده، پوست شل و یک بیماری شایع به...
ورزش پس از زایمان
14 دقیقه
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
پریود نشدن بعد از زایمان (قطع قاعدگی پس از زایمان)
قطع قاعدگی پس از زایمان میتواند نگرانکننده باشد، به خصوص زمانی که از خود میپرسید آیا چرخه قاعدگی شما باید تا الان برمیگشت یا خیر. در این مقاله درمییابید که عدم قاعدگی بعد از زایمان تا چه زمانی طبیعی است، چه علائمی را باید در نظر گرفت و چه زمانی نیاز است برای نگرانیهای مربوط...
تغییرات زنان
12 دقیقه
۱۴۰۴/۰۹/۱۹
نکاتی برای مقابله با افسردگی پس از زایمان
افسردگی بعد از زایمان: از نشانهها تا درمان حتماً در مورد نوسانات خلقی دوران بارداری زیاد شنیدهاید، اما مشکلات روحی فقط مربوط به دوران بارداری نمیشود. برخی بانوان بعد از زایمان دچار افسردگی میشوند. افسردگی پس از زایمان یک سندرم رایج بین بانوان است. احساس ترس از پذیرش مسئولیت مادری، اضطراب نسبت به آینده کودک،...
مراقبتهای بعد از زایمان
9 دقیقه
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
اضطراب پس از زایمان (قبل از افسردگی): چگونه تشخیص دهیم؟
اضطراب پس از زایمان نگرانی بیش از حدی است که پس از زایمان و یا تولد فرزند رخ میدهد. اضطراب پس از زایمان یک وضعیت سلامت روان است که مادران جدید را تحت تأثیر قرار میدهد و با نگرانی بیش از حد، ترس و تنش مربوط به نوزاد، خودشان یا نقششان به عنوان والد مشخص...
مراقبتهای بعد از زایمان
11 دقیقه
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
معاینه توسط پزشک پس از زایمان
بدن شما در طول بارداری و زایمان تغییرات بسیاری را تجربه میکند. بنابراین پس از تولد نوزاد، بدن شما به زمان نیاز دارد تا بهبود پیدا کند. در حین بهبودی پس از زایمان، مهم است که یک قرار ویزیت برای مراجعه به پزشک متخصص زنان و زایمان برای مراقبتهای پس از زایمان تعیین کنید. در...
مراقبتهای بعد از زایمان
10 دقیقه
۱۴۰۳/۱۱/۱۳
چگونه پس از مادر شدن از خود مراقبت کنیم؟
هنگامی که شما تبدیل به مادر میشوید، مراقبت از خود به عنوان مادر چالش برانگیز اما همچنین بسیار مهم است. ممکن است نیازهای زیادی داشته باشید که باید به آنها رسیدگی کنید ، ولی مراقبت از یک نوزاد خود و تغییرات اساسی در زندگی اجازه آن را نمیدهد. از قضا، درست زمانی که بیشتر به...
مراقبتهای بعد از زایمان
10 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۰۳
کاهش وزن پس از زایمان: چه نکاتی را رعایت کنیم؟
بازگشت به وزن مناسب و کاهش وزن پس از زایمان بسیار مهم است؛ به خصوص اگر قصد دارید در آینده دوباره باردار شوید. همه ما میدانیم که رسیدن به وزن مناسب پس از زایمان ممکن است یک چالش باشد. مراقبت از نوزاد، سازگاری با برنامه روزمره جدید و بهبودی پس از زایمان میتواند یک فرآیند...
پس از زایمان
10 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۰۳
آنچه که باید در مورد هپاتیت در دوران بارداری بدانید
هپاتیت در بارداری موضوعی پیچیده به شمار میرود؛ زیرا انواع مختلفی از هپاتیت وجود دارند. کلمه هپاتیت به هر بیماری که باعث التهاب کبد شود، اشاره دارد. بنابراین هپاتیت میتواند ناشی از یک ویروس یا یک عامل غیر عفونی باشد. هپاتیت ویروسی احتمال دارد که توسط تعدادی از ویروسهای مختلف از جمله هپاتیت A، B،...
تغییرات زنان
9 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۰۳
