.svg)
دوران بارداری و شیردهی از حساسترین مراحل زندگی زنان به شمار میآید؛ مراحلی که سلامت مادر و نوزاد به طور مستقیم تحتتأثیر انتخابها و رفتارهای سلامت محور قرار میگیرد. یکی از چالشهای شایع در این دوران، اختلالاتخواب است که میتواند نتیجه تغییرات هورمونی، اضطراب، ناراحتیهای جسمانی و تغییرات شیوه زندگی باشد. در برخی موارد، شدت...
زندگی روزانه
11 دقیقه
۱۴۰۴/۰۹/۲۲
آیا تا به حال به کتاب خواندن برای جنینی که در شکم دارید فکر کردهاید؟ اگر باردار هستید و یا امیدوارید که به زودی باردار شوید، احتمالاً زمان زیادی را صرف فکر کردن به نوزاد آینده خود میکنید. شاید به جنبههای ملموس آماده شدن برای نوزاد خود فکر میکنید. از تزئین اتاق کودک، آماده کردن...
زندگی روزانه
13 دقیقه
۱۴۰۴/۰۹/۱۸
بارداری دوران حساسی است از این رو تمام جوانب زندگی مادر و حتی اطرافیان جنین تحت تاثیر رشد و تولد عضو کوچک خانواده قرار میگیرد. امروزه نگهداری از حیوانات خانگی به یک فرهنگ و رویه معمول در زندگی افراد جامعه بدل شده است. بیشتر بانوان به محض شنیدن خبر بارداری خود به این فکر میکنند...
زندگی روزانه
10 دقیقه
۱۴۰۳/۰۸/۰۹
در مقاله قبلی در خصوص معیارهای انتخاب لباس بالا تنه بارداری و سایز مناسب اطلاعاتی را خدمت شما مخاطب عزیز ارائه کردیم در این مقاله به سراغ البسه قسمت پایین تنه رفتیم. شورت، دامن، شلوار و شلوارک گزینههایی هستند که در این مقاله به بررسی آنها خواهیم پرداخت. پس تا انتهای این مقاله با تیم...
زندگی روزانه
13 دقیقه
۱۴۰۳/۰۸/۰۲
برنامه ریزی و تنوع دو کلید موفقیت هستند برای داشتن هر نوع رژیم غذایی است. خوردن مواد گیاهی فواید زیادی دارد. اما آیا وقتی یک نان سبوس دار مصرف میکنید حذف گوشت بیخطر است؟ متخصصان تغذیه توصیههای را ارائه میکنند تا شما بتوانید در بارداری نیز به رژیم غذایی گیاهخواری خود ادامه دهید و در...
زندگی روزانه
19 دقیقه
۱۴۰۳/۰۷/۲۹
دوران بارداری دوران حساسی است، این جمله را بارها شنیدهاید و شنیدن این جمله هر بار یک ترس و استرس را در دل بانوان باردار ایجاد میکند. گاهی این حساسیتها به قدری زیاد میشود که زندگی معمول بانوی باردار را نیز به مختل میکند. برخی از بانوان به بهانه مضر بودن لوازم آرایشی و بهداشتی...
زندگی روزانه
14 دقیقه
۱۴۰۳/۰۷/۰۴
اگر باردار هستید این فعالیتها را انجام ندهید حتماً شنیدهاید که به بانوان باردار میگویند مراقب باشند چون بار شیشه دارند. این موضوع از منظر بررسی خطراتی که هر لحظه ممکن است مادر و جنین را تهدید کند، پر بیراه نیست. لازم است تا بانوی باردار همواره این نکته را مد نظر داشته باشد که...
زندگی روزانه
13 دقیقه
۱۴۰۳/۰۷/۰۱
در دوران بارداری، تغییرات جسمی و روحی زیادی را تجربه میکنید. با نصیحتها و پیشنهادهایی که در این مرحله خاص از زندگی به شما میرسد، طبیعی است که در حین حمل نوزاد فکر کنید که آیا خم شدن مشکلی دارد یا خیر. پینو بیبی در این مقاله به بررسی این موضوع پرداخته است پس با...
زندگی روزانه
6 دقیقه
۱۴۰۳/۰۶/۰۶
بارداری دوران هیجان انگیز و شادی است. اما ممکن است با چالشهای بسیاری از جمله گرسنگی اواخر شب در بارداری همراه باشد. بسیاری از مادران باردار در اواخر شب احساس گرسنگی می کنند که میتواند خواب راحت شبانه را برای آنها دشوار کند. در این مقاله به بررسی دلایل و محرکهای احساس گرسنگی اواخر شب...
زندگی روزانه
9 دقیقه
۱۴۰۳/۰۶/۰۴
.svg)
