.svg)
پرتقال میوهای خوشمزه و منبع عالی ویتامین C است. پرتقال بیخطر و سالم است، اما برای جلوگیری از مشکلات سلامتی آن را در حد اعتدال مصرف کنید. این میوه محبوب بسیاری از افراد است، چه به صورت آبمیوه و چه به صورت تکههای تازه مصرف شود. با این حال، باید مراقب هر چیزی که در...
تغذیه در بارداری
11 دقیقه
۱۴۰۴/۱۰/۱۶
رژیم غذایی پالئو در دوران بارداری بر مصرف غذاهای کامل (گوشت، ماهی، سبزیجات، میوهها، آجیل) تمرکز دارد و در عین حال از مصرف غلات، لبنیات و شکر اجتناب میکند، که به طور بالقوه خطر دیابت بارداری را کاهش داده و مواد مغذی مانند آهن را افزایش میدهد، اما مصرف مکملهای غذایی کلیدی مانند کلسیم، اسید...
تغذیه در بارداری
11 دقیقه
۱۴۰۴/۱۰/۱۶
بارداری دوران زیبایی است، اما میتواند شما را خسته، گرسنه کند و ممکن است با هوس و ویار خوردن خوراکیهای مختلف به همراه باشد. اگر باردار هستید و به دنبال ابرغذاهای دوران بارداری میگردید، میوههای خشک همه جا پیدا میشوند. اما آیا خوردن روزانه آنها بیخطر است؟ آیا باعث تولید گرما در بدن میشوند؟ چه...
تغذیه در بارداری
10 دقیقه
۱۴۰۴/۱۰/۱۰
زنان باردار و شیرده معمولاً مکملهای گیاهی مصرف میکنند، احتمالاً به این دلیل که معتقدند «محصولات گیاهی» از داروها ایمنتر هستند. با این حال، اگر چه برخی از آنها صدها و یا هزاران سال است که در دسترس هستند، ما اطلاعات کمی در مورد اثرات آنها بر روی جنین، نوزاد تازه متولد شده و یا...
تغذیه در بارداری
10 دقیقه
۱۴۰۴/۰۹/۲۷
سه ماهه آخر بارداری برای هر مادر باردار، به ویژه برای سلامت و رشد نوزاد، نقطه عطف مهمی است. در این مقاله دکتر پینو مواردی را که برای نحوه حفظ وزن سالم نوزاد در ماه نهم بارداری لازم است را خاطر نشان میکند پس با پینو بیبی همراه باشید. راهنمای افزایش وزن نوزاد در...
تغذیه در بارداری
10 دقیقه
۱۴۰۴/۰۹/۱۷
دوران بارداری زمانی است که خانمها باید مراقب رژیم غذایی و تغذیه خود باشند. در حالی که غذاهای خاصی وجود دارد که باید در دوران بارداری از مصرف آنها پرهیز کرد، برخی از غذاها نیز میتوانند مفید باشند. انار از جمله میوههایی است که به دلیل فواید بیشمار آن در دوران بارداری در بین مادران...
تغذیه در بارداری
12 دقیقه
۱۴۰۴/۰۷/۲۶
در دوران بارداری، نیاز بدن به مواد مغذی مختلف افزایش مییابد تا رشد مناسب جنین و سلامت مادر تامین شود . ویتامین B در بارداری، که شامل ویتامینهای B1 تا B12 است، نقش مهمی در سوختوساز بدن، تولید انرژی و عملکرد سیستم عصبی دارد. برای مثال، ویتامین B1 در تبدیل قند به انرژی و ویتامین...
تغذیه در بارداری
11 دقیقه
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
زالزالک میوهای خوشرنگ و ترش مزه است که رنگهای زرد یا قرمز دارد و در گویشهای محلی نامهایی همچون خفجه یا کیالک نیز دارد . این میوه از دیرباز در طب سنتی چین و ایران کاربرد داشته و برای مشکلات گوارشی، فشارخون و سلامت قلبی-عروقی توصیه میشده . اما وقتی نوبت به دوران بارداری میرسد،...
تغذیه در بارداری
7 دقیقه
۱۴۰۴/۰۷/۱۷
خانمهای باردار نسبت به مصرف مواد غذایی سالم و سرشار از ویتامین در دوران بارداری توجه ویژهای دارند. خوردن بعضی از مواد غذایی و میوهها در زمان بارداری ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد. دانستن این مطلب که مصرف چه خوراکیهایی در زمان بارداری برای یک مادر باردار مفید و یا مضر است،...
تغذیه در بارداری
10 دقیقه
۱۴۰۴/۰۷/۱۶
.svg)
