سه ماهگی برای بسیاری از نوزادان و والدین آنها نقطه عطفی به شمار می‌رود. کودک شما دیگر نوزاد نیست و او رسماً سه ماهه اول سال اول زندگی خود را به پایان رسانده است. او به چندین نقطه عطف رشد رسیده است؛ مانند دنبال کردن اشیا با چشم، برداشتن و گرفتن اشیا با دست، و فشار آوردن با بازوهای خود هنگام دراز کشیدن روی شکم.
برای بسیاری از والدین، ۳ ماهگی زمانی است که همه چیز کمی آسان‌تر می‌شود. برخی از بخش‌های نه چندان جالب مراقبت از نوزاد مانند قولنج و تغذیه مداوم در این ماه سبک‌تر شده‌اند. برنامه‌های خواب سه ماهگی نیز کمی قابل پیش‌بینی‌تر شده است. با این حال، داشتن یک کودک ۳ ماهه با چالش هایی همراه است، و اگر هنوز احساس خستگی می کنید و سردرگم هستید، این احساس طبیعی است. در این مقاله به آنچه که در سه ماهگی نوزاد شما انتظار می‌رود نگاهی می‌اندازیم و همچنین در مورد برخی نکات تغذیه، خواب، مراقبت از نوزاد، و نکات بهداشتی و ایمنی صحبت می‌کنیم.
رشد نوزاد در سه ماهگی
- رشد: کودک شما شروع به شناسایی شما از فواصل دورتر می‌کند و اکنون می‌تواند شروع به بلند کردن سر و سینه خود در حالت سینه خیز کند.
- تغذیه: فاصله بین شیردهی طولانی شده است و ممکن است برنامه تغذیه قابل پیش بینی‌تری داشته باشید.
- خواب: بیشتر خواب کودک شما در حال حاضر در شب اتفاق می‌افتد و ممکن است کودک شما در طول شب شروع به خواب طولانی تری کند؛ بعضی از نوزادان در سه ماهگی حتی در طول شب می‌خوابند.
مراحل رشدی نوزاد سه ماهه
بسیاری از مردم سه ماه اول زندگی کودک را “سه ماهه چهارم” می‌دانند. ابتدا کودک شما به میزان قابل توجهی در حال رشد است، دائماً شیر می‌خورد، اغلب شب‌ها بیدار است و می خواهد بیشتر اوقات در آغوش گرفته شود. در سه ماهگی، کودک شما از نظر تغذیه و خواب کمی منظم‌تر به نظر می‌رسد و بی‌حوصلگی‌های زمان عصر و علائم قولنج او عمدتاً ناپدید می‌شوند.
با رسیدن به ۳ ماهگی، کودک شما احتمالاً یک جهش رشد بزرگ دیگر خواهد داشت. وقتی کودک شما جهش رشد می‌کند، تنها بزرگ‌تر نمی‌شود. نوزادان اغلب جهش های عمده‌ای در توسعه رفتاری دارند. یکی از زمینه‌هایی که در این ماه قوی‌تر رشد می‌کند، بینایی کودک شما و همچنین درک او از دنیای اطراف است. در سه ماهگی، نوزاد شما باید کنترل بهتری بر عضلات چشم خود داشته باشد و بتواند اشیا را دنبال کند. بینایی بهبود یافته به نوزاد شما اجازه می دهد تا اشیا را از پس زمینه آنها تشخیص دهد. ممکن است متوجه شوید که کودک شما با دقت بیشتری نسبت به قبل اشیا و صورت‌ها را بررسی می‌کند و بهتر می‌تواند اشیا را در حین حرکت دنبال کند. اگر وارد اتاقی شوید، حتی قبل از این که نزدیک شوید ممکن است نوزادتان شما را بشناسد. این یک لحظه بسیار هیجان انگیز و دلچسب برای شما و کودکتان خواهد بود.
این روزها کودک شما هنوز هم به سرعت در حال رشد است و پس از آخرین جهش رشد خود، حتی ممکن است آماده رشد به اندازه سایز لباس بعدی باشد. احتمالاً متوجه شده‌اید که صورت او پر شده و دست ها و پاهای کوچک او درشت‌تر شده است.
کودک شما به طور کلی در این سن حدود ۳ تا ۳.۸ سانتی متر بلندتر می‌شود و در هر ماه حدود ۶۸۰ تا ۹۰۷ گرم وزن اضافه می‌کند. اما در حدود ۴ ماه، وزن نوزاد شما دو برابر خواهد شد البته به خاطر داشته باشید که اینها همه برآورد هستند. اگر رشد کودک شما کمی کندتر و سریع‌تر از این باشد نیز طبیعی است. همه نوزادان با سرعت خاص خود رشد می‌کنند.
رفتارهای کودک در سه ماهگی
در طی چند ماه آینده، کودک شما به نقاط عطف واقعاً هیجان‌انگیز و ارزشمندی خواهد رسید؛ مانند این که بتواند بدون کمک بنشیند و شروع به خزیدن کند. کودک شما هنوز کاملاً به آن مرحله نرسیده است. اما بدن او هر روز آماده و قوی تر می‌شود.
به عنوان مثال، هنگامی که کودک خود را روی شکم خود می‌گذارید، ممکن است متوجه شوید که چقدر قوی تر می‌شود. کودک سه ماهه باید بتواند سر خود را به خوبی بالا نگه دارد و در حالی که روی شکم خود دراز می‌کشد، بتواند با بازوها خود را فشار دهن تا سینه خود را بالا بیاورد.
علاوه بر این، ممکن است متوجه شوید که کودک شما واقعاً شروع به کار کردن با پاهای خود می‌کند. اگر او را روی شکم یا پشت خود بخوابانید، کودک شما باید با بازیگوشی پاهایش را لگد بزند و پاهایش را دراز کند. اگر سعی کنید کودک خود را بایستید یا بنشانید (البته در حالی که از او حمایت می‌کنید)، او با پاهای خود به پایین فشار می‌آورد.
همانطور که رشد کودک خود را مشاهده می کنید و نقاط عطف را از لیست بررسی می کنید، مهم است که به خاطر داشته باشید که همه نوزادان در رسیدن به این نقاط عطف متفاوت هستند. رشد ممکن است بسته به عواملی مانند زایمان زودرس یا به موقع، در صورت داشتن هر گونه بیماری پزشکی و موقعیت‌ها و محیط‌های خانوادگی متفاوت تفاوت داشته باشد. اگر متوجه شدید که کودک شما به نقاط عطفی که معمولاً در ۳ ماهگی است نرسیده است، برای راهنمایی با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.
در ادامه چند نقطه عطف هیجان انگیز دیگر وجود دارد که کودک شما احتمالاً در این ماه به آن خواهد رسید:
- آنها به گسترش و اصلاح مهارت های آوازی خود ادامه می دهند، غوغا می کنند و حتی شروع به غر زدن می کنند
- نوزاد ممکن است بتوانند اشیاء را برای مدت طولانی تری نگه دارد و ممکن است بتوانند شروع به تکان دادن آنها کند.
- نوزاد هماهنگی بیشتری در حرکت دست و چشم خواهد داشت.
- نوزاد ممکن است شروع به تقلید صداهایی کند که می‌شنود.
- به طرف هر کسی که صحبت می‌کند بر خواهد گشت.
تغذیه سه ماهگی نوزاد
در سه ماهگی، نوزادان هنوز به طور مکرر تغذیه می‌کنند، اما نه به اندازه زمانی که تازه متولد شده بودند. بسیاری از والدین متوجه می‌شوند که بیشتر به برنامه‌های تغذیه عادت کرده‌اند و می‌توانند با سهولت بیشتری پیش‌بینی کنند که نوزادشان چه زمانی به غذا خوردن نیاز دارد و شروع به برنامه‌ریزی روزهای خود در این زمینه می‌کنند. نوزادانی که از شیر مادر تغذیع می‌کنند، هنوز باید حداقل هشت بار در یک دوره ۲۴ ساعته شیر بخورند. اما برخی از نوزادان هنوز هم بیشتر از آن شیر می‌خورند. در حین شیردهی، قبل از دادن پستان دیگر به کودک اجازه دهید یک سینه را تمام کند. اجازه دهید کودک شما را در این فرآیند راهنمایی کند.
نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند ممکن است اکنون بتوانند زمان بین شیردهی را تا چهار ساعت فاصله دهند. معمولاً در این سن حدود ۱۷۰ گرم در هر بار شیر خوردن مصرف می‌کنند؛ اما باز هم، این میزان بسته به میزان گرسنگی کودک شما متفاوت است.
در ماه سوم تولد نوزاد، تنها حدود نیمی از والدین هنوز به طور انحصاری نوزاد خود را با شیر مادر تغذیه می‌کنند. این اغلب به این دلیل است که والدین به سر کار خود باز گشته‌اند و برایشان مشکل است که برنامه شیر دهی را دنبال کنند. مهم است که به خاطر داشته باشید که شیر مادر همه چیز یا هیچ چیز نیست. ترکیب شیر خشک و شیردهی امکان پذیر است. می‌توانید با یک مشاور شیردهی در مورد چگونگی انجام این کار و بهترین راه‌ها برای حفظ شیر خود در زمان بازگشت به محل کار صحبت کنید.
خواب کودک سه ماهه
سه ماهگی تغییرات قابل توجهی را در مورد خواب نشان می‌دهد. کودک شما هنوز حدود ۱۵ ساعت در روز می‌خوابد.. اما در حال حاضر، او بخش اعظم خواب خود را در شب انجام می‌دهد که آرامشی برای والدین خواهد بود. این به این معناست که به جای خوابیدن در زمان‌های تصادفی در طول روز، کودک شما شروع به چرت زدن واقعی در طول روز می‌کند و به دنبال آن زمان‌های طولانی‌تری برای بازی اختصاص می‌دهد. با این حال، هر نوزادی در مورد چرت زدن متفاوت است؛ بنابراین تعجب نکنید اگر در این سن هنوز یک نوزاد خوابالو دارید. بنا به گفته متخصصان اطفال، انواع چرت‌ها متفاوت است. برخی از آنها سی دقیقه در روز طول می‌کشند، برخی دیگر دو چرت بیشتر طول می‌کشند. اکثراً در سه ماهگی نوزاد حداقل روزی دو چرت می‌زند.
سه ماهگی همچنین زمانی است که برخی از نوزادان می‌توانند در طول شب بخوابند. اما بسیاری از نوزادان هنوز در سه ماهگی به این مرحله نرسیده‌اند. نباید انتظار داشته باشیم که یک کودک سه ماهه در طول شب به طور کامل بخوابد؛ اما برخی از نوزادان این کار را انجام می‌دهند.
همچنین به خاطر داشته باشید که “خوابیدن در طول شب” در مورد نوزادان تعریف متفاوتی دارد. اگر یک کودک ۳ ماهه شش تا هشت ساعت متوالی بخوابد، خوابیدن در نظر گرفته می‌شود. حتی اگر در مجموع ۹ یا ۱۰ ساعت در شب بخوابد. با این حال، هنوز هم هر چند ساعت یک بار تمام شب بیدار می‌شود. این هم کاملا طبیعی است.
برنامه روزانه سه ماهگی نوزاد
شاید اینطور به نظر نرسد، اما کودک شما به سرعت در حال رشد مهارت‌های زبانی خود است. کودک شما مدتی است که ناله می‌کند؛ اما در این ماه، ممکن است صدای غرغر کردن او را بشنوید. او ممکن است در حالی که صدای شما را می‌شنود، با لبخند پاسخ دهند و حتی ممکن است شروع به تقلید کلماتی کند که شما می‌گویید از آنجایی که کودک شما شروع به بیدار ماندن طولانی تر در طول روز می‌کند، می‌توانید از این زمان برای صحبت با کودک خود، تعامل با او و حتی شروع به خواندن کتاب برای او استفاده کنید. همه این فعالیت‌ها به توسعه مهارت‌های زبانی و ارتباطی او کمک می‌کنند.
بنابراین، در حالی که او را حمام می‌کنید و پوشک او را عوض می‌کنید، با او صحبت کنید. توصیف کنید که همراه با او چه کار می‌کنید. وقتی نوزاد با دقت گوش می‌دهد تماشا کنید و شگفت زده شوید، حتی اگر واقعاً نمی دانند شما چه می گویید.
در مورد مطالعه، کتاب‌هایی را انتخاب کنید که رنگ‌های روشن، ساده دارند و به شما فرصت می‌دهند که در حین خواندن حرکت کنید و بامزه باشید. کتاب‌هایی که کودک شما می‌تواند آنها را بگیرد و با آنها بازی کند، حتی بهتر هستند.
بهداشت و واکسیناسیون ماه سوم تولد نوزاد
شما تا زمانی که نوزادتان به ۴ ماهگی نرسد، دیگر ملاقات پزشکی نخواهید داشت. البته در مورد هر گونه سوالی که ممکن است تا آن زمان داشته باشید، بهتر است با پزشک اطفال تماس بگیرید. نکته مهم این است که اگر کودک شما علائمی از بیماری یا تب داشت یا هر نوع حادثه ای برای او اتفاق افتاد، فوراً با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.
در سه ماهگی نوزاد، اصول اولیه حفظ سلامت و امنیت کودک خود را می‌دانید. اما چند مورد ایمنی دیگر وجود دارد که ممکن است در سه ماهگی پیش بیاید و باید از آنها آگاه باشید:
ایمنی سبد خرید
در سه ماهگی نوزاد که می‌توانید همراه با نوزاد خود بیرون بروید، احتمالاً شروع به بردن کودک خود برای انجام کارهای خانه خواهید کرد. نشاندن نوزاد روی صندلی ماشین مخصوص کودکان و قرار دادن آن در بالای سبد خرید می‌تواند وسوسه انگیز باشد، اما این کار ایمن تلقی نمی‌شود. در واقع، تصادف با سبد خرید یکی از بزرگ‌ترین خطرات برای کودکان خردسال است و سالانه ۲۰۰۰۰ مراجعه به اورژانس را شامل می‌شود.
اگر نوزاد خود را با خود به خرید می‌برید، بهتر است او را در سبد خرید قرار ندهید. چرخ دستی های خرید حتی می‌تواند برای کودکان بزرگ‌تر نیز خطرناک باشد. پیشنهاد می‌شئود که در عوض کودک خود را در کالسکه کودک قرار دهید یا از کالسکه یا واگن کودک استفاده کنید. اگر هیچکدام از اینها امکان پذیر نیست، بهتر است نوزاد خود را در خانه نگه دارید تا این که او را به خرید ببرید.
مصرف داروها در دوران شیردهی
اگر هنوز به نوزاد خود شیر می‌دهید، ممکن است در مورد این که چه نوع داروهایی برای مصرف بی خطر هستند، از داروهای سرماخوردگی گرفته تا آنتی بیوتیک ها و داروهایی برای درمان اضطراب یا افسردگی، سؤالاتی داشته باشید. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، اکثر داروها برای والدین شیرده بی خطر هستند. حتی اگر دارویی بی خطر نباشد، معمولاً یک جایگزین برای آن وجود دارد.
بنابراین گزینه‌های خود را با پزشک اطفال یا مشاور شیردهی در میان بگذارید. ییش‌تر داروهایی که در نظر دارید مصرف کنید، همراه با اطلاعاتی در مورد ایمنی آنها در دوران شیردهی در اینترنت موجود هستند.