تغذیه پس از زایمان
.svg)
.svg)
آیا دلستر شیر مادر را زیاد میکند؟ کدام نوع بهتر است
دلستر یکی از پرطرفدارترین و پرمصرفترین نوشیدنیهایی است که مادران شیرده ایرانی، اغلب به توصیهی مادربزرگها یا اطرافیان، برای افزایش شیر خود مصرف میکنند. اما آیا این باور واقعاً پایهی علمی دارد یا فقط یک باور رایج و سینهبهسینه است؟ آیا همهی انواع دلستر یکسان هستند یا باید نوع خاصی را انتخاب کرد؟ و آیا...
تغذیه پس از زایمان
9 دقیقه
۱۴۰۵/۰۵/۰۶
چگونه پس از مادر شدن از خود مراقبت کنیم؟
هنگامی که شما تبدیل به مادر میشوید، مراقبت از خود به عنوان مادر چالش برانگیز اما همچنین بسیار مهم است. ممکن است نیازهای زیادی داشته باشید که باید به آنها رسیدگی کنید ، ولی مراقبت از یک نوزاد خود و تغییرات اساسی در زندگی اجازه آن را نمیدهد. از قضا، درست زمانی که بیشتر به...
تغذیه پس از زایمان
10 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۰۳
کاهش وزن پس از زایمان: چه نکاتی را رعایت کنیم؟
بازگشت به وزن مناسب و کاهش وزن پس از زایمان بسیار مهم است؛ به خصوص اگر قصد دارید در آینده دوباره باردار شوید. همه ما میدانیم که رسیدن به وزن مناسب پس از زایمان ممکن است یک چالش باشد. مراقبت از نوزاد، سازگاری با برنامه روزمره جدید و بهبودی پس از زایمان میتواند یک فرآیند...
تغذیه پس از زایمان
10 دقیقه
۱۴۰۳/۱۰/۰۳
رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده
بعد از بارداری و تولد یک کودک، مهمترین دغدغه یک مادر تغذیه مناسب و کافی کودک است. تغذیه با شیر مادر میتواند گیج کننده باشد. چقدر باید بخورید؟ از چه چیزی باید اجتناب کرد؟ رژیم غذایی مادر چه تاثیری بر کودک شیرخوار دارد؟ تعداد کالری اضافی مورد نیاز برای یک بانوی شیرده تحت تأثیر سن،...
تغذیه پس از زایمان
9 دقیقه
۱۴۰۲/۱۰/۰۶
طب سنتی برای افزایش شیر مادر
در صورتی که نگران این باشید که شیر مادر کافی برای نوزادتان تولید نمیکنید، بهتر است بدانید که تنها نیستید. دادههای مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها نشان میدهد که تقریباً 75 درصد از مادران تازه، شیردهی را به نوزادان خود شروع میکنند، اما بسیاری از آنها در چند ماه اول به طور جزئی یا...
تغذیه پس از زایمان
9 دقیقه
۱۴۰۲/۰۶/۲۶
