.svg)
تغذیه در بارداری 
زنان باردار و شیرده معمولاً مکملهای گیاهی مصرف میکنند، احتمالاً به این دلیل که معتقدند «محصولات گیاهی» از داروها ایمنتر هستند. با این حال، اگر چه برخی از آنها صدها و یا هزاران سال است که در دسترس هستند، ما اطلاعات کمی در مورد اثرات آنها بر روی جنین، نوزاد تازه متولد شده و یا نوزاد شیرخوار داریم. علاوه بر این، به عنوان محصولات کنترل نشده، نمیتوانیم به راحتی غلظت، محتویات و وجود آلایندهها را تعیین کنیم. به همین دلیل است که پزشکان گیاهانی را شناسایی کردهاند که باید در دوران بارداری از آنها اجتناب کرد. در این مقاله به بررسی ریسکها و عوارض جانبی گیاهان دارویی در دوران بارداری خواهیم پرداخت تا با اطلاعات دقیقتر و علمیتر بتوان تصمیمات بهتری در این زمینه اتخاذ کرد. در این مقاله پینو بیبی به بررسی اثرات گیاهان دارویی در بارداری میپردازد.
استفاده از گیاهان دارویی در بارداری
استفاده از گیاهان دارویی در دوران بارداری یکی از موضوعات پر بحث و مهم است که به دلیل تغییرات فیزیولوژیک و نیازهای خاص این دوران، باید با دقت و مشورت پزشک انجام شود. برخی گیاهان دارویی میتوانند برای مادر و جنین مفید باشند، اما برخی دیگر ممکن است ریسکهایی به همراه داشته باشند که میتواند به سلامتی مادر یا جنین آسیب برساند. کسانی که از این گیاهان دارویی استفاده میکنند، به ندرت دوز را گزارش میدهند، یکی از دو عامل کلیدی که خطر سمیت رشدی (رشد غیرطبیعی، ناهنجاریهای ساختاری، نقصهای عملکردی و یا عصبی رفتاری یا مرگ) را تعیین میکند. علاوه بر این، همه گیاهان دارویی حاوی ترکیبات شیمیایی متعددی هستند که تعداد کمی از آنها در دوران بارداری یا شیردهی مورد مطالعه قرار گرفتهاند. بنابراین، به جز موارد استثنا، پزشکان باید به زنی که در دوران بارداری از گیاهان دارویی استفاده میکند، در مورد خطرات ناشناخته برای جنین در حال رشدش اطلاع دهند. در اینجا مزایا، ریسکها و نکات ایمنی استفاده از گیاهان دارویی در بارداری بررسی میشود پس با پینو بیبی همراه باشید.
مزایا استفاده از گیاهان دارویی در بارداری
- کاهش تهوع و استفراغ
برخی گیاهان دارویی مانند زنجبیل میتوانند به کاهش تهوع و استفراغ در دوران بارداری کمک کنند. زنجبیل به عنوان یک درمان طبیعی برای تهوع شناخته میشود، اما باید مصرف آن با احتیاط انجام شود.
بیشتر بخوانید: تهوع صبحگاهی در بارداری
- کاهش اضطراب و استرس
گیاهان آرامبخش مانند اسطوخودوس و بابونه میتوانند در کاهش استرس و اضطراب موثر باشند و به مادر کمک کنند تا خواب بهتری داشته باشد.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
گیاهانی مانند اکیناسه (Echinacea) به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند و میتوانند در پیشگیری از بیماریهای ویروسی و عفونتهای فصلی مفید باشند.
- تسکین درد و التهاب
گیاهانی مانند کرفس و زردچوبه ممکن است به کاهش التهاب و درد مفاصل که در دوران بارداری شایع است، کمک کنند.
- تقویت هضم و کاهش یبوست
گیاهان مانند سنا و زنیان به بهبود هضم و کاهش یبوست که در بارداری معمول است، کمک میکنند.
ریسکها و عوارض جانبی گیاهان دارویی در بارداری
استفاده از گیاهان دارویی در دوران بارداری یکی از موضوعات مهم و حساس است که نیازمند توجه ویژه به ایمنی و تأثیرات آنها بر سلامت مادر و جنین میباشد. در حالی که برخی از گیاهان دارویی میتوانند به بهبود علائم ناخوشایند دوران بارداری، مانند تهوع، استرس یا مشکلات گوارشی، کمک کنند، مصرف غیرمناسب یا بیش از حد این گیاهان میتواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. برخی از گیاهان دارویی ممکن است تأثیرات ناخواستهای بر سطح هورمونها، فشار خون، سیستم ایمنی یا حتی رشد جنین داشته باشند. از این رو، آگاهی از ریسکها و عوارض جانبی احتمالی گیاهان دارویی در دوران بارداری و مشورت با پزشک قبل از مصرف آنها، برای حفظ سلامت مادر و جنین ضروری است.
- تأثیر بر هورمونها: برخی گیاهان مانند مریم گلی و ختمی ممکن است تأثیرات هورمونی داشته باشند و بر سطح هورمونهای بارداری تأثیر بگذارند که میتواند خطر سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش دهد.
- ریسکهای آلرژیک :برخی گیاهان ممکن است باعث واکنشهای آلرژیک شوند. مثلاً گیاهان مانند گلابی و آویشن ممکن است در برخی افراد آلرژی ایجاد کنند.
- ریسک خونریزی: گیاهانی مانند یوهمبین و زنجبیل ممکن است به خونریزی در دوران بارداری منجر شوند. این گیاهان باید با احتیاط مصرف شوند و از مصرف بیش از حد آنها خودداری گردد.
- تأثیر بر فشار خون: گیاهان دارویی مانند ریشهشیرینبیان و چایسبز میتوانند فشار خون را بالا ببرند یا کاهش دهند که ممکن است برای مادران باردار با فشار خون بالا یا پایین مضر باشد.
- سمیت برای جنین: برخی گیاهان مانند آلوئهورا و عرق نعناع ممکن است اثرات سمی روی جنین داشته باشند. مصرف این گیاهان در بارداری باید تحت نظر پزشک باشد.
نکات ایمنی و توصیهها گیاهان دارویی در بارداری
دوران بارداری مرحلهای حساس و خاص در زندگی هر زن است که نیاز به مراقبت ویژه و دقت در انتخاب مواد غذایی و درمانهای مختلف دارد. یکی از گزینههایی که بسیاری از زنان باردار برای رفع مشکلات مختلف خود به آن روی میآورند، گیاهان دارویی هستند. در حالی که برخی گیاهان دارویی میتوانند به تسکین علائم ناخوشایند دوران بارداری مانند تهوع، استرس، یا مشکلات گوارشی کمک کنند، مصرف نادرست یا بدون مشورت با پزشک میتواند خطرات جدی به همراه داشته باشد.
بنابراین، برای استفاده ایمن و مؤثر از گیاهان دارویی در دوران بارداری، آگاهی از نکات ایمنی و رعایت توصیههای متخصصین بهداشتی ضروری است. این نکات شامل انتخاب گیاهان مناسب، مصرف دوزهای صحیح، و مشورت مستمر با پزشک یا متخصص داروسازی است تا از بروز مشکلات احتمالی برای مادر و جنین جلوگیری شود. در این مقاله، به بررسی نکات ایمنی و توصیههای مهم در خصوص استفاده از گیاهان دارویی در بارداری خواهیم پرداخت تا زنان باردار بتوانند با اطمینان خاطر از این منابع طبیعی بهرهبرداری کنند.
- مشورت با پزشک: پیش از مصرف هر گونه گیاه دارویی، به ویژه در دوران بارداری، همیشه با پزشک یا متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید. برخی گیاهان ممکن است تداخل با داروهای شما داشته باشند یا برای جنین خطرناک باشند.
- استفاده از دوز مناسب: اگر گیاهان دارویی را مصرف میکنید، دقت کنید که از دوز مناسب استفاده کنید. مصرف بیش از حد هر گیاه دارویی میتواند به سلامت شما و جنین آسیب بزند.
- احتیاط با مکملها: بسیاری از مکملهای گیاهی حاوی دوزهای بالای مواد موثره هستند که در دوران بارداری ایمن نیستند. بهتر است از مصرف مکملهای گیاهی خودداری کنید مگر این که پزشک تجویز کرده باشد.
- خوددرمانی نکنید: در بارداری، هیچ وقت بدون مشورت با پزشک اقدام به درمان خود با گیاهان دارویی نکنید، چرا که برخی گیاهان ممکن است خطرات زیادی به همراه داشته باشند.
- ترکیب گیاهان با داروها: اگر داروهایی مصرف میکنید (مثل داروهای ضد فشار خون یا داروهای ضد استرس)، از پزشک خود بخواهید تا بررسی کند که آیا گیاهان دارویی میتوانند با داروهای شما تداخل داشته باشند.
سوالات متداول مصرف گیاهان دارویی در بارداری
عوارض جانبی گیاهان دارویی در دوران بارداری چیست؟
چنین وضعیتی ناشی از این واقعیت است که مادران باردار از وجود مواد فعال در گیاهان دارویی که میتوانند باعث سقط جنین، زایمان زودرس، انقباضات رحمی یا آسیب به جنین شوند، آگاه نیستند.
در دوران بارداری از چه دمنوش گیاهی باید اجتناب کرد؟
زنان باردار باید از چایهای حاوی بابونه، شیرین بیان، نعناع یا برگ تمشک خودداری کنند. آزمایشهای کنترل شدهی کمی به ایمنی داروهای گیاهی در زنان باردار پرداختهاند. برخی از محصولات گیاهی در دوران بارداری ناامن تلقی میشوند. غذاهای مانده باید قبل از خوردن کاملاً دوباره گرم شوند.
آیا مصرف گیاهان دارویی سنتی در دوران بارداری بیخطر است؟
بسیاری از متخصصان طب گیاهی معتقدند که گیاهان دارویی اغلب بهتر، ارزانتر و سالمتر از داروهای مشابه هستند. با این حال، بسیاری از متخصصان پزشکی داروهای گیاهی را برای زنان باردار توصیه نمیکنند، زیرا ایمنی آنها از طریق تحقیقات گسترده تأیید نشده است.
کدام گیاه برای بارداری بهتر است؟
گیاهان دارویی برای بارداری که بیخطر هستند مانند: زنجبیل که به کاهش حالت تهوع و استفراغ که معمولاً به عنوان بیماری صبحگاهی شناخته میشود، کمک میکند. نعناع برای کاهش مشکلات گوارشی و بیماری صبحگاهی موثر است. گیاهان دارویی سرشار از ویتامین مانند گزنه (به مقدار کم) میتواند ویتامینها و مواد معدنی را تأمین کند و از تغذیه کلی بدن پشتیبانی کند.
چه گیاهانی توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید نشدهاند و در دوران بارداری توصیه نمیشوند؟
بعضی از گیاهان قطعاً برای بارداری ناامن هستند زیرا ممکن است باعث زایمان زودرس یا سایر مشکلات شوند. گیاهانی که باید در دوران بارداری از آنها اجتناب کرد عبارت هستند از: محرکهای رحمی مانند آلوئه ورا، زرشک، کوهوش سیاه، کوهوش آبی، دونگ کوای، گل مینا، گلدن سیل، ارس، سیبزمینی وحشی و دماسب.
اثرات منفی داروهای گیاهی چیست؟
داروهای گیاهی ممکن است اثرات منفی از خفیف تا شدید ایجاد کنند، از جمله: واکنشهای آلرژیک و بثورات پوستی، آسم، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و اسهال.
آیا لیمو و زنجبیل میتوانند بر بارداری تأثیر بگذارند؟
گزارشهایی از عوارض جانبی لیمو و سایر داروهای گیاهی مانند زنجبیل، سیاهدانه، آلو و روغن خردل وجود دارد. با این حال، هیچ عارضه شناخته شدهای از استفاده از لیمو در دوران بارداری وجود ندارد. مطالعهای در سال ۲۰۱۴ میلادی گزارش میدهد که استنشاق درمانی با لیمو میتواند به کاهش حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری کمک کند.
چه نوع دمنوشی گیاهی میتواند از سقط جنین جلوگیری میکند؟
برگ تمشک قرمز در بسیاری از چایهای محبوب بارداری یافت میشود. اغلب برای جلوگیری از سقط جنین، کاهش تهوع صبحگاهی و تضمین زایمان سریع توصیه میشود. یک نظرسنجی از ۱۷۲ مامای پرستار دارای مجوز نشان داد که ۶۳ درصد از ماماهایی که از داروهای گیاهی استفاده میکنند، برگ تمشک قرمز را توصیه میکنند.
چرا مصرف زیاد چای در دوران بارداری مجاز نیست؟
همه دستورالعملها میگویند که کل مصرف کافئین روزانه نباید از ۲۰۰ میلیگرم تجاوز کند. در نهایت، قرار گرفتن بیش از حد در معرض کافئین چای میتواند عوارض ناخواستهای در دوران بارداری مانند حالت تهوع، سوزش سر دل، استفراغ شدید، فشار خون بارداری، سقط جنین و وزن کم هنگام تولد برای نوزاد شما ایجاد کند.
کدام زنان باید از مصرف داروهای گیاهی اجتناب کنند؟
مصرف داروی گیاهی ممکن است برای افرادی نظیر افرادی که داروهای دیگری از جمله داروهای ضد بارداری هورمونی مانند قرصهای ترکیبی مصرف میکنند. افرادی که بیماریهای جدی مانند بیماری کبد و یا کلیه دارند.
آیا مصرف برگ بو در دوران بارداری بیخطر است؟
پیشنهاد میشود زنان باردار برای جلوگیری از زایمان زودرس از مصرف زیاد این گیاه خودداری کنند تا برای آنها سمی نباشد. اگر چه ویتامینها و آنتیاکسیدانهای فراوان موجود در برگ بو (Ocimum gratissimum) به پیشگیری از بیماری کمک میکنند.
اگر در دوران بارداری چای ترش بنوشم چه میشود؟
ممکن است عوارض جانبی مانند گرفتگی عضلات، خونریزی، زایمان زودرس و حتی سقط جنین وجود داشته باشد. با این حال، هنوز هیچ ادعای قانع کنندهای در این زمینه وجود ندارد و تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. از این رو، زنان باردار باید از مصرف چای ترش در رژیم غذایی خود اجتناب کنند تا از هر گونه خطر احتمالی جلوگیری شود.
از چه ادویههایی باید در دوران بارداری اجتناب کرد؟
برخی ادویهها مانند آنغوزه، شنبلیله و نعناع فلفلی دارای خواصی هستند که ممکن است رحم را تحریک کرده یا با هورمونهای بارداری تداخل ایجاد کنند و به طور بالقوه خطر سقط جنین را افزایش دهند. توصیه میشود قبل از مصرف زیاد چنین ادویههایی با پزشک مشورت کنید.
چه گیاهانی رحم را در دوران بارداری تقویت میکنند؟
برگ تمشک قرمز ممکن است یکی از محبوبترین گیاهان دارویی دوران بارداری باشد. این گیاه به عنوان یک تونیک رحم شناخته میشود، به این معنی که رحم را پشتیبانی و تقویت میکند. مطالعات نشان میدهد که نوشیدن چای برگ تمشک قرمز در دوران بارداری ممکن است منجر به نتایج بهتر زایمان از جمله نیاز کمتر به مداخلات پزشکی شود.
چه گیاهانی برای زایمان مفید هستند؟
کوهوش آبی و کوهوش سیاه دو گیاهی هستند که به طور هم افزایی برای شروع زایمان عمل میکنند، اما قبل از هفته ۳۹ بارداری از آنها استفاده نکنید. برگ تمشک (چای یا تنتور) یکی از بهترین گیاهان دارویی تونیک رحم برای آمادهسازی عضلات رحم برای زایمان کارآمد است.
آیا میتوان در دوران بارداری عسل خورد؟
بله، خوردن عسل در دوران بارداری بیخطر است. اگر شنیدهاید که اینطور نیست، ممکن است به این دلیل باشد که هرگز نباید به نوزادان زیر یک سال عسل بدهید. عسل ممکن است حاوی باکتری باشد که گاهی اوقات نوزادان را به یک بیماری نادر به نام بوتولیسم مبتلا میکند. اما خوردن عسل در دوران بارداری به نوزاد آینده شما آسیبی نمیرساند.
آیا زردچوبه بر رشد جنین تأثیر میگذارد؟
مصرف زردچوبه در دوران بارداری احتمالاً بیخطر است، به شرطی که افراد آن را به مقادیر معمول موجود در غذاها و نوشیدنیها مصرف کنند. اکثر متخصصان موافقند که زنان باردار باید از مصرف مقادیر دارویی کورکومین که مکملها حاوی آن هستند، خودداری کنند.
چه گیاهانی برای تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری مفید هستند؟
زنجبیل گیاهی است که بیشترین مطالعه روی آن در دوران بارداری انجام شده است. زنجبیل یک آنتی اکسیدان قوی است و پاسخ ایمنی سالم را تقویت میکند. پیشنهاد میکنیم هر ۶ ساعت یکبار زنجبیل تازه، چای زنجبیل و مکمل زنجبیل غلیظ تا ۲۵۰ میلیگرم مصرف کنید.
سخن پایانی تیم پینو بی بی
در حالی که دادههای بیشتری در مورد گیاهانی که باید در دوران بارداری از آنها اجتناب شود، داریم، دادههای کمی در مورد اثرات گیاهان دارویی بر روی نوزادان شیرخوار وجود دارد. بسته به گیاه، نوزادان شیرخوار در معرض بسیاری از ترکیبات شیمیایی قرار میگیرند. برای گیاهانی که به عنوان غذا استفاده میشوند، شیردهی احتمالاً بیخطر است. ایمنی سایر گیاهان در دوران شیردهی ناشناخته است.
در صورت مفید بودن این مقاله برای شما لطفا امتیاز دهید.
مقالات بعدی
قرص اعصاب در بارداری و شیردهی | بررسی ایمنی، عوارض و توصیههای پزشکی
.svg)
فهرست عناوین
